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[오늘의 건강] 세계 자폐증 인식의 날…자폐증 증상과 치료법

오늘의 건강

혹시 우리 아이도? ‘자폐증’ 알리는 신호

전국에 봄나들이 하기 좋은 맑은 날씨가 이어지겠다. 미세먼지 농도는 오전까지 높다가 오후부터 점차 나아질 전망이다. 아침 최저기온은 3~11도, 낮 최고기온은 15~26도로 예보됐다. 오늘의 건강= 매년 4월 2일은 ‘세계 자폐증 인식의 날’이다. 자폐증에 대한 사회적 인식을 높이고 조기진단과 적절한 치료가 이뤄질 수 있도록 돕기 위해 2007년…

[오늘의 건강] 제철 맞은 취나물의 건강 효능

오늘의 건강

고기 먹을 때 상추 대신 취나물을?

전국이 대체로 건조한 가운데 수도권 서쪽 지역은 미세먼지가 쌓이면서 대기질이 나쁘겠다. 아침 최저기온은 3~12도, 낮 최고기온은 16~27도로 예보됐다. 오늘의 건강= 탄력있는 식감과 쌉쌀한 향이 매력적인 취나물은 봄철 잃어버린 입맛을 찾아주는 대표적인 봄나물이다. 활력 보충에 효과적인 비타민과 미네랄 등 각종 영양소가 풍부해 이맘때 느끼기 쉬운…
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봄철, 건조한 날씨로 발생하는 질환은?

화요일인 오늘(28일)은 일부 지역 아침 기온이 영하까지 떨어지고, 낮에는 19도까지 오르는 등 일교차가 심하겠다. 기상청은 "28일 아침 -1~7도의 평년과 비슷하겠으나, 전국 대부분이 0도 내외로 서리가 내리는 곳이 있겠다"며 "일교차는 15도 이상으로 크겠다"고 예보했다. 내일 아침 최저기온은 -2~8도, 낮 최고기온은 13~19도를…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

‘뇌전증 인식 개선의 날’…뇌전증 원인과 증상

오전까지 황사 영향이 이어지는 가운데 새벽에는 봄비가 내리는 곳이 있겠다. 강수량은 강원영동과 경기남동부, 충청내륙권, 남부지방에는 5㎜, 서울 등 수도권과 강원영서 북부에는 0.1㎜ 미만이겠다. 아침 최저기온은 3~9도, 낮 최고기온은 11~18도로 예보됐다. 오늘의 건강= 매년 3월 26일은 뇌전증 인식개선의 날인 ‘퍼플데이’다. 2008년…

[오늘의 건강] 주꾸미가 몸에 좋은 이유

오늘의 건강

제철 맞은 주꾸미, 더 건강하게 먹으려면?

황사 영향으로 전국적으로 대기 질이 나쁘겠다. 오후부터는 충남권 남부 내륙과 충북, 전라권, 경북권, 경남 서부, 강원 영동에도 5㎜ 안팎의 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 2∼10도, 낮 최고기온은 11∼19도로 예보됐다. 오늘의 건강= 쫄깃한 식감과 감칠맛이 매력적인 주꾸미가 제철을 맞았다. 봄철 주꾸미는 맛이 좋은 것은 물론 영양도 가득 올라…

[오늘의 건강] 전염성 강해…개인 위생 철저히 지켜야

오늘의 건강

봄에 더 극성인 노로바이러스 식중독…증상과 예방법

전국 대부분 지역 대기가 매우 건조하겠다. 아침 최저기온은 -4~7도, 낮 최고기온은 12~19도로 예보됐다. 당분간 내륙을 중심으로 낮과 밤의 일교차가 15도 이상으로 매우 크겠으니 건강 관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 식중독을 일으키는 노로바이러스는 주로 겨울철에 유행하는 것으로 알려졌지만 조사 결과 봄철에 환자가 2배 가까이 많았다.…

[오늘의 건강] 쑥의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

오늘의 건강

길가에 돋아난 쑥, 뜯어 먹어도 될까?

따뜻한 봄 날씨가 이어지는 가운데 미세먼지 농도는 수도권 등 서쪽 지역을 중심으로 '나쁨' 수준으로 높겠다. 아침 최저기온은 3~13도, 낮 최고기온은 16~26도로 예보됐다. 오늘의 건강= 봄을 대표하는 나물 중 하나인 쑥이 제철이다. 향긋한 쑥은 봄철 입맛을 돋울 뿐만 아니라 환절기 건강에도 이로운 점이 많다. 종합 비타민제에 버금갈 정도로 각종…

[오늘의 건강] 안구건조증 증상과 예방법

오늘의 건강

시력까지 해치는 안구건조증, 습관부터 바꿔볼까

전국이 포근한 가운데 중부지방을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠다. 미세먼지 농도는 수도권, 강원 영서, 충청권, 호남권, 대구 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 아침 최저 기온은 -3∼7도, 낮 최고기온은 12∼18도로 예보됐다. 오늘의 건강= 추위는 누그러졌지만 여전히 건조한 대기, 게다가 봄철 미세먼지의 공습까지 더해져 안구 건강에…

[오늘의 건강] 바지락의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

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제철 맞은 바지락, ‘이것’과는 상극?

전국이 맑은 가운데 북서쪽에서 유입된 찬 공기로 아침 최저기온이 평년(-6∼3도)보다 조금 낮겠다. 낮부터는 기온이 올라 평년 수준을 회복하겠다. 아침 최저기온은 -9∼1도, 낮 최고기온은 6∼12도로 예보됐다. 오늘의 건강= 쫄깃한 식감과 특유의 감칠맛이 매력적인 바지락이 제철을 맞았다. 각종 국물 요리는 물론, 찜, 볶음, 무침 등 다채롭게 변신이…

[오늘의 건강] 알레르기 염증 일으켜

오늘의 건강

잦은 기침, 숨 쉴때 답답하다면?

오늘(20일)은 전국이 영하권으로 떨어지는 가운데 체감온도가 더 낮아 건강에 유의해야 한다. 기상청은 최저기온이 -7~ 1도로 전날보다 3~8도 내려가고, 최고기온은 1~10도로 예상했다. 북서쪽에서 찬 공기가 유입되면서 기온이 낮아질 것으로 전망했다. 미세먼지 농도는 대기 확산이 원활해지면서 전국이 '좋음'에서 '보통' 수준을 보일 것으로 예상된다.…

[오늘의 건강] 오십견과 회전근개파열의 증상

오늘의 건강

겨울철 심해진 어깨통증, 혹시 ‘이 질환’?

남해안에서 내리기 시작한 비가 오후에는 전국에 걸쳐서 내리겠다. 예상 강수량은 최대 30㎜ 이다. 아침 최저기온은 -3~8도, 낮 최고기온은 7~13도로 예보됐다. 오늘의 건강= 겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 인대가 경직되기 쉽다. 평소 앓던 관절 통증이 더 심해졌다고 느낀다면 낮은 기온 탓일 수 있다. 추위에 잔뜩 움츠러든 어깨 관절도 예외는…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

물탱크 6개월에 한번 이상 청소해야 하는 이유

오전 기온은 -2~6도, 오후는 3~12도. 출근길 영하의 기온을 보이며 쌀쌀하겠다. 수도권과 서쪽 지역으로는 비나 눈이 내리는 곳이 있으니 이에 대비토록 한다. 대기의 질은 대체로 양호하다. 오늘의 건강= 겨울에도 피할 수 없는 식중독 원인 병원체가 있다. 바로 노로바이러스다. 최근 음식점, 어린이집, 유치원 등에서 식중독 의심 신고가 늘고…

[오늘의 건강]

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가려움의 원인 아토피피부염…예방법은?

오늘(15일)은 평년 기온과 비슷하게 다소 추운 날씨를 이어갈 것으로 보인다. 기상청은 전국이 흐린 가운데 강원도 경상권 등 일부 지역에는 눈이나 비가 내릴 것으로 전망했다. 아침 최저기온은 -6~2도, 낮 최고기온은 0~8도가 예상된다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음~보통' 수준이다. 충남과 전북은 오전 일시적으로 '나쁨' 수준을 보이겠다.…

[오늘의 건강] 공복에 운동, 오히려 지방 산화 촉진 안돼

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빈 속에 고강도 운동…살빼기 효과는?

오늘(8일)은 전국이 대체로 맑고, 강원 경북 등 일부 지역에 가끔 구름이 있겠다. 기상청은 아침 최저기온은 -7~ 3도, 낮 최고기온은 5 ~14도로 예보했다. 경북북부 동해안에는 새벽에 5mm 미만의 비나 눈이 내린다. 대기가 매우 건조해 화재 예방에 유의해야 한다. 미세먼지 농도는 호남권 영남권 제주권이 '나쁨' 수준이다. 그 밖에 지역은…

[오늘의 건강] 묵은 나물의 효능과 조리 팁

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‘정월 대보름’ 묵은 나물, 더 맛있게 먹으려면?

전국이 구름 한 점 없이 맑아 환한 보름달을 잘 볼 수 있겠다. 기온도 아침까지는 다소 춥다가 낮부터는 평년을 웃돌며 포근하겠다. 아침 최저기온은 -10~1도, 낮 최고기온은 5~11도로 예보됐다. 오늘의 건강= 새해 첫 보름달을 보며 한 해의 풍요와 건강을 기원하는 정월 대보름이다. 우리 고유의 명절인 만큼 다양한 세시풍속, 민속놀이와 함께 오곡밥,…

[오늘의 건강] 암 위험 높이는 일상 속 흔한 행동들

오늘의 건강

‘세계 암의 날’…뜻밖의 암 유발 요인

전국이 맑고 낮부터 기온이 점차 오르겠다. 아침 최저기온은 -12~0도, 낮 최고기온은 3~9도로 예보됐다. 다만 한파특보가 발효된 경기 북동부와 강원 내륙·산지는 아침 기온이 -10도 이하로 떨어져 춥겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮을 전망이다. 오늘의 건강= 매년 2월 4일은 국제암예방연합이 암에 대한 인식을 제고하고 암 환자를 돕기…

[오늘의 건강]

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40대 이상 ‘부럼깨물기’ 하지 마세요

오전 기온은 -9~3도, 오후는 -2~10도. 아침 기온이 크게 떨어져 춥겠다. 강한 바람의 영향으로 먼지가 해소되면서 공기의 질은 전국적으로 좋은 상태를 유지하겠다. 날이 많이 건조하다. 산불 등 화재가 일어나지 않도록 각별히 주의토록 한다. 오늘의 건강= 이번주 일요일(5일)은 정월대보름이다. 정월대보름에는 '부럼깨물기'를 한다. 올 한 해…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“사는 게 힘들어” 나는 ‘적응장애자’일까?

오전 기온은 -12~4도, 오후는 2~11도. 올겨울은 기온이 들쑥날쑥한 만큼 날씨 체크를 꾸준히 해야 한다. 오늘 출근길은 많이 쌀쌀하겠다. 이번 추위는 설 연휴로 이어져 명절 기간에는 한파가 찾아올 예정이다. 오늘의 건강= 결혼 후 안정감을 찾고 행복해지는 사람이 있는가하면, 불화와 다툼이 반복되면서 오히려 우울감에 빠지는 사람도 있다. 이로 인해…

[오늘의 건강] 겨울철 입기 쉬운 저온화상 증상과 예방법

오늘의 건강

자고 일어났더니 화상이? 온열기구 ‘저온화상’ 주의

전국 대부분 지역에 눈 또는 비가 내리겠다. 특히 강원 산지에는 20∼60㎝의 많은 눈이 내리겠다. 아침 최저기온은 전국이 -2∼7도, 낮 최고기온은 0∼9도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 겨울철 온열매트와 난로, 핫팩 등은 매서운 추위에 맞서 온기를 더해주는 고마운 존재다. 하지만 주의해야 할 점이 있다. 지나치게 높은 온도로 설정하거나 장시간 사용할…

[오늘의 건강] 딸기의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

오늘의 건강

제철 맞은 딸기와 찰떡 궁합 VS 피해야 할 음식

전국이 흐리고 수도권과 강원, 경북권에 비 또는 눈 소식이 있겠다. 이에 따라 미세먼지는 모두 해소될 전망이지만 강수 영향으로 아침에는 곳에 따라 가시거리가 1㎞ 미만일 정도의 안개가 낄 수 있겠다. 아침 최저기온은 4~11도, 낮 최고기온은 4~13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 딸기는 이제 어엿한 겨울 과일이 됐다. 향긋하고 부드러워 남녀노소에게…