내 몸 불안정 하다는 신호...'이렇게 10초' 해보면 안다고?
나이가 들수록 중요한 것 가운데 하나가 바로 ‘균형 감각’이다. 하지만 이를 소홀히 여겨 낙상하는 노인들이 많다. 영국 건강의학매체…
근육
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박나래 “뱃살 쏙 들어갔네”...‘이 운동’으로 살 더 뺀다, 뭐길래?
개그우먼 박나래가 새해맞이 다이어트를 시작했다. 최근 유튜브 채널 ‘매미킴TV’에는 ‘주짓수 처음 하는 사람들(WITH. 설인아, 박나래)’이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
"매일 우유 한 컵 마시면?"...몸에 나타나는 뜻밖의 건강 효과는?
최근 매일 한 잔의 우유를 마시면 대장암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나온 바 있다. 영국 옥스퍼드대…
주5일 하루 30분씩 '이 운동'...심장병과 암 위험 뚝 떨어뜨린다
심장은 우리가 살아 있는 동안 쉬지 않고 일을 한다. 심장은 1분에 60~80회 정도 근육을 수축하며 산소와 영양분을 싣고…
이준혁 “하루 5kg늘다 20kg 찌기도”...늘었다 줄었다 '고무줄 체중'?
배우 이준혁이 하루에 5kg 증량도 가능한 ‘고무줄 몸매’라는 사실을 공개했다. 최근 이준혁은 SBS ‘틈만나면’에서 고무줄 몸매에 대해 이야기했다.…
박정민 "세 달 만에 17kg 뺐다"…매일 '이 운동'했다고?
배우 박정민이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 박정민은 유튜브 '유인라디오'에 출연해 "요즘에는 촬영 때문에 살을 좀 빼야 해서 러닝을…
“늘씬 단단, 40대 아냐?”...60대女 몸짱 '두 가지' 비결 보니
60대 넘는 나이에도 늘씬하고 단단한 몸매를 가진 영국 여성이 자신만의 비법을 공개했다. 최근 영국 매체 더 미러에 따르면…
"매일 피곤하고 힘 없는데"...의사는 이상없다 해, 왜?
피로감과 무기력감은 흔히 겪을 수 있는 증상이다. 뚜렷한 병이나 이유가 없는 것 같은데도 최근 몇 달 동안 피곤하고…
42kg 이솔이 “빨리 살 빼다 몸 망가져”...‘이 방법’ 때문?
개그맨 박성광의 아내 이솔이가 다이어트 강박에 시달렸던 때를 고백했다. 최근 이솔이의 유튜브 채널에는 ‘(소식좌 아님/모태마름 절대 아님) N년째…
50대 강수지, 날씬 비결은 ‘이 운동’?...20분만 하면 땀 뻘뻘
가수 강수지(57)가 즐겨 하는 운동을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘강수지tv’에는 ‘2025년 새해를 맞이하며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서…