소화 안 되지만, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소는?
새벽 한때 비가 오는 곳이 있겠고, 전국이 구름 많고 흐릴 전망이다. 특히, 찬 공기가 남하, 대기가 불안정해…
건강
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60세 이후 살 빼는 운동 습관 4가지
나이가 들어도 체중 변화 없이 그대로 몸매를 유지하는 사람들이 있지만, 그렇지 않은 경우가 대부분이다. 갈수록 근육량은 줄어들고 신진대사는…
매일 ‘이런’ 생활습관, 건강에 안좋다?
주스 클렌즈로 몸을 깨끗하게 하고, 저지방 식품을 고르고, 식사 때마다 얼마나 많은 칼로리를 먹는지 일일이 계산하고…, 많은 사람이…
노인도 생활 습관 개선하면 더 오래 살 수 있을까?
고령의 나이에도 건강한 생활습관을 채택하는 것으로 수명을 더 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카대 연구팀은 건강한…
제철 오이, 먹으면 좋은 이유 5
오이가 제철이다. 더미로 구입해 오이지나 소박이를 담가도 좋고, 한두 개만 사다가 무치거나 샐러드에 넣어 먹어도 맛있다. 오이는 너무…
입맛 살리는 식초, 음식에도 살림에도 만능 사용법
중부 지방은 구름이 많겠고, 남부 지방과 제주도는 대체로 흐릴 전망이다. 내륙을 중심으로 일교차가 15도 내외로 매우 크겠으니, 기온…
당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은?
전국이 대체로 흐린 가운데 일교차가 10도 내외로 크겠다. 건조한 날씨가 지속돼 작은 불씨가 큰불로 이어질 수 있겠으니 야외…
부쩍 늘어난 야외활동 나의 발은 안녕한가?
전국이 가끔 구름 많다가 낮부터 차차 흐려질 전망이다. 내륙을 중심으로 일교차가 10도 이상으로 크겠으니 건강관리에 각별히 유의하자. 건조한…
자주 외로움 느끼는 사람, 직장 찾기 어려워 (연구)
외로움을 느끼는 사람은 미래에 일자리를 찾기 더 어려울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 외로움이 정신 건강에 미치는 부정적인…
당신을 매력없게 만드는 습관 5
외모가 출중하다고 다 매력적인 건 아니다. 매력에는 외모 외에도 성격이나 생활 방식이 영향을 미친다. 당신을 매력 없는 사람으로…