'침묵의 살인자' 심혈관질환, 예방 위한 생활 습관은?
현대 사회는 다양한 형태의 스트레스와 생활 습관 변화로 인해 건강 문제가 갈수록 심각해지고 있다. 그중에서도 심혈관질환은 전 세계 사망원인 1위, 한국에서는 2위를 차지하는 등 생명과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 심혈관질환은…
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"차에 열광한 유럽"…그게 이 의사 덕분이라는데
차는 네덜란드 덕분에 유럽에 처음 전파되었다. 영국이 1600년 동인도회사를 설립하고 인도 식민지 개척에 나서자, 네덜란드도 2년 뒤 동인도회사를 세우고 ‘아시아경영’에 뛰어든다. 그 결과, 네덜란드 동인도회사는 포르투갈 및 영국과 치열한 식민지…
무서운 구강암, 제대로 알고 가자
구강암은 입안 어디에서나 발생할 수 있는 악성종양을 말합니다. 우리나라에서는 주로 치과에서 발견되고 구강악안면외과와 이비인후과에서 치료하고 있습니다. 일년에 발생하는 환자가 1000명 이내이며, 구강암을 전문적으로 수술하는 병원은 전국적으로 제한되어 있습니다. 복지부 중앙암등록본부…
"숨겨진 굶주림"...세계 50억 명이 '영양실조', 가장 부족한 것은?
최근 과학자들은 전 세계적인 영양실조 상태에 대해 놀라운 사실을 알아냈다. 그 내용은 전 세계 수십억 명의 사람들이 식단을 통해 여러 가지 필수 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하지 못하고 있다는 것이다. 이처럼…
내 자존감 점수는 몇 점일까?
자존감의 정의는 자신에 대한 스스로 가치가 있고 소중하다는 주관적인 가치관이라고 했다. 자존감이 높다면서 자신의 주장만을 강조하고 남을 무시하는 사람은 자만심이 높고 교만한 사람이다. 그러나 남들과 비교해서 자신을 지나치게 낮추고, 상대방이…
한밤중 홀로 지키는 응급실... “너무 두렵다”
밤을 꼬박 새며 홀로 당직을 서는 응급실에 응급환자가 잇따라 이송되어 왔다. 온몸에 피가 많이 묻은 외상 환자부터 급사 위험이 높은 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 의심 환자도 보인다. 몸은 하나인데 벌써 위급 상황을…
60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은?
중년 시기는 건강하게 장수하느냐의 갈림목이다. 중년에 먹는 음식과 운동에 신경 써야 행복한 노년을 예약할 수 있다. 미국영양학회(American Society for Nutrition) 학술대회에서 발표된 연구에 따르면 중년 때부터 ‘좋은 식단’을 꾸준히 유지한…
"엉덩이 필러 맞은 후, 임신이 안된다?"…어떻게?
지난주 국내의 여러 뉴스 매체에서, 브라질 여성이 성형 시술 합병증으로 불임이 되었다는 기사를 볼 수 있었습니다. 그 내용을 요약하면 다음과 같습니다. 영국 매체 '데일리메일'은, 과도한 성형 수술의 합병증으로 임신이 어려워진…
음식 섭취, 잔머리 굴리지 말자
세상을 생각 없이 마구 살아도 안 되지만, 그렇다고 지나치게 이리저리 궁리하며 살아야만 하는 건 또 아니다. 도끼로 제 발등 찍는다든지, 제 꾀에 넘어간다는 말도 있다. 먹는 일도 예외가 아니다. 당뇨 환자는 주로…
부모가 '이렇게' 해야 아이 자존감 높아진다
필자가 수년 전에 상담했던 중3 남학생이 생각난다. 그 학생 부모에 의하면 매일 아침에 학교에 만성적으로 지각을 해서 학교에서 심각한 문제를 보이고 있는데, 어머님에 의하면, 매일 아침에 학교에 늦는 이유가 머리를…