폭염과 폭우가 부른 ‘조용한 탈진’…여름 피로엔 미네랄이 먼저다
우리 몸은 기온이 올라가면 체온을 일정하게 유지하기 위해 다양한 생리적 반응을 일으킨다. [사진= 게티이미지뱅크] 낮에는 폭염, 밤에는 폭우. 올여름은 날씨가 하루에도 몇 번씩 바뀌며 우리 몸에 끊임없는 부담을 준다. 고온다습한…
칼럼
칼럼
3,832 개의 기사가 있습니다.
실명 부르는 감염병 ‘트라코마’, 2018년 네팔이 이겨낸 비결은
왼쪽부터 네팔 홍차와 일람 차밭(Health&Food), 다즐링에서 바라본 칸첸중가(Inside Dazling). [사진=유영현 제공] 조기 은퇴 후, 네팔에서 제2의 경력을 밟을 뻔하였다. 우리나라 대학 약대에서 은퇴한 후 네팔 대학에서 가르치던 한 교수가 롤모델(role…
서울대병원 학살사건 추모행사를 국가 차원으로 격상하자
6ㆍ25 당시 북한군이 난입해 전상병ㆍ민간환자 학살진실화해위 지난 4월 국가차원에선 처음으로 인정진상규명 계속하고 후세에 알려 국가 책임 다해야 올해 6월은 여러모로 뜻깊다. 우선 6·25전쟁이 올해로 발발 75주년을 맞는다. 여기에 더해 2기 진실화해위원회가 지난…
‘엉뚱한 사오정’ 안 되려면...청력 손상 예방하려면 어떻게?
-사오정의 교실에 담임선생님이 들어오니 교실이 온통 어지러워지고 더럽혀져 있었다. 그러자 선생님이 화가 나서 주번을 불렀다. “주번 누구야? 주번 나와!” 그러자 사오정이 실실 앞으로 걸어 나왔다. 선생님은 화가 나서 사오정을 나무랐다.…
노화 막는다는 베타카로틴, 오히려 폐암 불러온다고?
사물을 잘 이해하기 위해 자세히 들여다보는 것은 중요하다. 그 사물의 구성 요소들을 찾아 성질을 분석하면 우리가 사물을 좀 더 이해할 수 있기 때문. 그래서 거의 모든 과학은 이러한 방법으로 사물을…
“아내가 나를 살렸다”…항암 치료 중에 고기 먹게 한 이유?
“아내는 제가 암에 걸리자 ’잘 먹어야 한다‘며 매끼 고기반찬을 준비했어요. 통증으로 짜증을 내면 엄마처럼 다독이기도 했지요.” 우리나라 한 해 암 신규 환자의 절반 정도가 50~60대이다. 이는 지난해 12월 발표된 국가암등록통계에서도…
허리디스크, 어떤 수술을 받아야 할까?
“저는 허리에 나사 고정 말고 내시경 시술로 해주세요” 척추외과 의사로서 진료를 보면서 요즘 환자들을 통해서 많이 듣는 말이다. “척추 나사 고정은 절대 싫으니 간단한 시술로 치료해 주세요”. 당연한 얘기다. 나을…
단백질 중독은 무엇?...음식을 골고루 먹어야 하는 이유
영양소는 성장을 촉진하고, 생리적 과정에 필요한 에너지를 공급하는 영양분이 있는 물질이다. 대량 영양소로 불리는 탄수화물, 지방, 단백질의 3대 영양소가 있으며 미량 영양소에는 비타민, 무기질(미네랄) 등이 있다. 이 3대 대량 영양소는…
오메가-3 뿐만 아니라, 오메가-6도 중요하다
오메가-3와 오메가-6는 둘 다 세포막을 구성하는 성분이라는 점은 같지만 흥미롭게도 하는 역할은 정반대다. 오메가-3는 염증을 억제하는 작용(Anti-inflammatory)을 하고, 오메가-6는 염증을 촉진하는 작용(Pro-inflammatory)을 한다. 그렇다고 오메가-6가 나쁘다는 말은 아니다. 염증이란 손상된…
어색한 필러 말고…자연스러운 애교살 만들고 싶다면?
최근 필러에 대한 이야기를 쓰고 있습니다. 필러의 안전성과 효과는 시술 부위에 따라 차이가 큽니다. 필러 시술을 받는다면 당연히 경험 많은 의사를 찾는 것이 매우 중요합니다. 하지만, 주사 시술이란 점에서, 경험이…