2026년 09월 20일 (일)
칼럼

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오메가-3 뿐만 아니라, 오메가-6도 중요하다
오메가-3 뿐만 아니라, 오메가-6도 중요하다
[사진=클립아트코리아] 오메가-3와 오메가-6는 둘 다 세포막을 구성하는 성분이라는 점은 같지만 흥미롭게도 하는 역할은 정반대다. 오메가-3는 염증을 억제하는 작용(Anti-inflammatory)을 하고, 오메가-6는 염증을 촉진하는 작용(Pro-inflammatory)을 한다. 그렇다고 오메가-6가 나쁘다는 말은 아니다. 염증이란…
날씬하다고 다 좋을까?
날씬하다고 다 좋을까?
비만이 건강을 해친다고 해서 날씬하기를 바라지만, 많이 먹어도 살이 찌지 않아 고민하는 이도 있다. 비만인에게는 참으로 얄미운 상대다. 그러나 날씬한 체형도 비만에 못지않게 건강에 빨간 위험신호다. 비만과 날씬한 체형은 체중이라는…
내가 홍차 티백은 마시지 않는 이유
내가 홍차 티백은 마시지 않는 이유
1970년쯤 고향에서 아저씨가 올라오셨다. 어머니가 홍차 티백을 내놓으셨다. 아저씨는 찻숟가락으로 티백을 꾹꾹 눌러 터뜨리셨다. 당황하신 어머님이 손 쓸 틈도 없이 아저씨는 찻잎과 찻물을 함께 쭉 마셨다. 그리고 아저씨는 당황하시고 뱉어내셨다.…