2026년 10월 11일 (일)
칼럼 > 칼럼

칼럼

1,273 개의 기사가 있습니다.
박봄, 11kg 감량 후 대변신…"ADD 약도 줄이고 건강해져"  
박봄, 11kg 감량 후 대변신…"ADD 약도 줄이고 건강해져"  
그룹 2NE1 출신 가수 박봄이 11kg 감량에 성공한 뒤 몰라보게 달라진 모습을 공개했다. 박봄은 4일 자신의 SNS 계정에 다이어트 전후 사진과 함께 "작년 대종상 시상식 때 내가 저랬다. 충격받고 다이어트해서 70kg에서 11kg 빼서 59kg이다"라며 다이어트 성공 소식을 전했다. 이어 "ADD 치료받으려고 먹는 약 때문에 다이어트 진짜 힘들었는데, 그래도 빼고 나니까 너무 좋다. 살 빼고 나서 약도 많이 줄이고 건강해 지고 있다"며 "다시는 저 모습으로 돌아가지 않겠다"고 다짐했다. 앞서 박봄 ADD(주의력결핍장애)를 앓고 있다고 고백한 바 있다. ADD는 주의력결핍 과잉행동장애의 진단적 범주 중 하나로, ADD 환자는 한 가지에 오래 집중하지 못하고, 해야할 일을 제대로 처리하지 못하거나 충동조절에 어려움을 느끼기도 한다. 또한 우울증, 불안증, 식이장애 등의 증상도 동반될 수 있다. 박봄은 ADD 치료를 위해 약물을 복용 중이었으며 이로 인해 심한 감정 기복, 식욕 통제 불가로 인한 야식과 폭식 등으로 체중이 70kg까지 증가한 것으로 알려졌다. 보통 ADD 치료에는 암페타민 계열의 덱세드린, 에더럴 등 약물이 처방되는데 해당 치료제들은 중추신경에 작용하는 약물로, 폭력성이 강해지거나 우울증이 심화되는 증상이 나타나기도 한다. 한편, 박봄은 최근 녹음실에서 신곡을 녹음하는 영상을 공개하는 등 컴백 준비에 박차를 가하고 있다.
목욕의 놀라운 효능
더운 물을 채운 욕조에 몸을 푹 담그고 그날의 피로를 푸는 목욕. 이는 정서적 안정은 물론 신체 건강에 유익하다. 규칙적으로 따뜻한 물로 목욕하면 개운한 기분은 물론 피부 미용에 도움을 준다. 만성통증의…
멀리해야 할 다이어트 방법 6가지
많은 이들이 새해 목표로 체중 감량을 꼽는다. 수많은 다이어트 방법들이 소개 되는 시기이기도 하다. 일부 다이어트 방법은 유행을 타고 퍼졌다가 금방 사라지기도 한다. 체중 감량의 효과가 있을 지는 몰라도 장기적으로…
성인병 있는 예비 아빠, 유산 가능성 높인다
흔히들 태아의 건강은 예비 엄마의 건강 상태와만 큰 관련이 있다고 생각한다. 그러나 최근 연이은 연구는 예비 아빠의 건강 상태도 태아의 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 보여준다. 저명한 생식난임분야 학술지인 휴먼…
새해목표 달성, 나를 아껴야 쉬워진다
2021년이 밝았다. 새해 시작과 함께 많은 이들이 작성하는 것이 바로 '새해 목표'다. 목표의 종류는 다양하다. 그러나 이 목표들을 연말까지 달성하기 위해 중요한 것은 바로 한 가지다. 정신력이다. 주 5회 운동이나,…
'건강 적신호' 숨가쁨...가볍다고 무시하면 안돼요
코로나19 확산으로 호흡기 질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 예전보다 많은 사람들이 가벼운 기침이나 숨가쁨 등 호흡 곤란 증세에 관심을 가지게 됐다. 흔히 숨 가쁨으로 표현되는 호흡곤란(Dyspnea)은 증상이 경미하고 일시적인 것부터 심각하고…
유아인, 금연 선언…새해 금연 돕는 필승 전략은?
유아인, 금연 선언…새해 금연 돕는 필승 전략은?
배우 유아인이 금연을 선언했다. 유아인은 24일 SNS에 “처음이었나. 그때는 똥폼이었지. 간지럽지. 맛있어지더라. 그러니까 숨을 좀 내쉬는 것 같았지. 17년 폈나. 아이고 냄새야. 근데 이게 또 그립겠지? 그래도 해볼래. 콜록콜록. 빠잉 담배”라는 글과 함께 본인의 흡연 사진을 게재했다. 이어 “2021년엔 금연하고 운동도 더 열심히하고, 건강해지자. 건강하게 나를 가꿀 거야. 담배연기 자욱한 삶에서 내린 최초의 결심이지. 축하해 줘. 건강한 몸으로 더 잘 움직일게”라면서 금연 계획을 밝혔다. 유아인과 같이 다가오는 새해에 금연을 결심한 이들이 많을 것이다. 흡연은 폐 기능을 저하시켜 코로나19와 같은 호흡기 질환 감염에 취약하게 만들고 각종 암을 비롯해 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등을 유발하므로 금연은 빠르면 빠를수록 좋다. 일단 금연을 결심했다면 바로 담배를 눈 앞에서 치우도록 한다. 피우는 양을 점차 줄여가는 것 보다는 성공할 확률이 높다. 계속 담배 생각이 나겠지만 참다 보면 담배에 유혹을 느끼지 않는 순간을 맞이할 수 있을 것이다. 만약 스트레스 받을 때 담배를 피우는 사람이라면 물이나 간식 같은 대용물을 찾도록 하고, 술을 마실 때 담배를 피우는 습관이 있다면 한동안은 술을 멀리 하도록 한다. 담배가 생각나는 기회 자체를 없애버려 유혹을 줄이고 뇌의 회복을 도모하는 것이다. 한편, 금연에 실패하는 이유는 니코틴 중독에 의한 금단현상 때문인 경우가 대다수이므로, 경우에 따라 니코틴 대체 용법을 시행하는 것도 좋은 방법이다. 필요에 따라 검이나 패치, 스프레이 등을 적절히 섞어서 사용하면 성공적인 금연에 도움을 받을 수 있다.
나도 혹시 천재?…지능을 가늠하는 잣대 11
흔히 천재를 평가하는 기준으로 아이큐 테스트를 떠올리기 십상이다. 하지만 아이큐가 높다는 것이 반드시 천재의 징표는 아니다. 아이큐 테스트란, 논리력 기억력 문제해결력 등 특정 자질을 평가하는데 초점을 맞출 뿐. 창의력 사회적응력…