“김부장 때문일까?”…도시 떠나 ‘자연의 삶’ 동경하는 이유는
현대인은 의료, 기술, 세상에 대한 이해에서 많은 획기적인 발전을 이뤘지만 조상들보다 더 불안하고 우울하다. 이 때문에 한 인기 방송 프로그램에서 보듯이 도시를 떠나 자연으로 돌아가려는 사람들이 꾸준히 늘어나고 있다. 이처럼…
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“설레는 러너들”… 주말 서울 도심, 달리기 트랙 된다
서울시가 이르면 내년 봄부터 주말 일정 시간동안 차량을 막고 시민들이 자유롭게 달릴 수 있도록 하는 건강 프로그램을 시범사업으로 도입할 예정이라고 밝혔다. 사진=게티이미지뱅크 최근 2030세대를 중심으로 뜨겁게 달아오른 달리기 열풍에 서울시가…
강아지 깨끗하게 씻기려다 피부병 ‘날벼락’… 목욕, 겨울에 더 위험한 이유?
고양이 목욕 한번 시키려면, 집사는 더 진땀을 흘린다. 강아지와 고양이를 키우는 보호자라면 목욕 시기와 방법을 두고 늘 고민하게 된다. 씻기는 건 당연해 보이지만, 털 구조와 피부 장벽, 그루밍 습성에 따라…
“난방 빵빵하게? 피부는 비명”… 건조한 실내에서 ‘내 피부’ 지키려면?
한파가 몰아치는 한겨울엔 빵빵한 난방이 든든하지만, 피부 건조의 원인이 될 수 있다. 겨울 사무실은 난방으로 상대 습도가 20~30%까지 떨어지며, 피부 장벽이 쉽게 무너지고 메이크업도 들뜨기 쉽다. 오전에는 멀쩡하던 피부가 오후만…
“립밤 아무리 발라도 각질 생기고 갈라져”… 촉촉한 ‘입술’ 비결은?
찬바람이 강해지는 겨울이면 입술이 유난히 잘 트고 갈라지는 사람이 많다. 실내 난방으로 건조해진 공기와 낮은 습도는 입술 표면의 수분을 빠르게 빼앗아 각질을 두껍게 만든다. 립밤을 아무리 발라도 금세 마르고 일어나는…
혈압 높다면…‘마트 치즈’ 신중히 골라야, 왜?
고혈압에는 식습관 관리가 필수적이다. 짠 음식에 속하는 치즈는 고혈압 환자들에게 기피 대상이 되기 쉽다. 그러나 제품을 잘 고르면 치즈의 고급스러운 맛을 즐길 수 있다. 미국 건강매체 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에 따르면 나트륨…
“2030도 푹 빠진 이유 있었네”…몸도 마음도 ‘사르르’ 녹는 여행지 4곳
초겨울 찬바람이 불어오면, 뜨끈한 탕에서 몸을 녹이고 싶은 생각이 절로 난다. 온천수에 피로가 스르르 녹아내리고, 굳은 근육이 풀어지며 혈액순환도 촉진된다. 온천수 미네랄은 건조한 계절에 지친 피부를 진정시키고 보습막을 형성해 ‘겨울…
“유난히 찰랑찰랑, 뭐 한거지?”…하루 5분만 ‘이렇게’ 하면 동안 완성?
찰랑찰랑 반짝이는 머릿결은 단순한 외모 이상의 의미를 갖는다. 윤기 있고 풍성한 모발은 동안 얼굴을 완성하고, 나이보다 어려 보이는 건강한 이미지까지 함께 만들어준다. 머리카락은 스트레스와 생활 습관에 민감하게 반응하는 만큼 매일의…
805만 ‘나홀로’ 가구 시대...주방관리, 자칫 잘못하면 골병 든다?
주부의 큰 역할 중 하나는 적절한 주방 관리다. 주부의 손에 가족 모두의 건강이 달려 있다. 하지만 이젠 주방 관리와 위생 문제가 더 이상 주부만의 몫이 아니다. 최근 크게 늘고 있는…
높은 베개 vs 낮은 베개…동안 얼굴 되려면 ‘높이’부터 바꿔라?
숙면을 돕는 베개 높이는 단순한 편안함을 넘어 얼굴 윤곽과 피부 노화에까지 영향을 미친다. 높은 베개는 목주름과 이중턱을 유발할 수 있고, 너무 낮은 베개는 얼굴 붓기와 경추 긴장의 원인이 될 수…