혈당 얕보다가 "뱃살 크게 늘어났다"...밥 먹을 때 꼭 옆에 두는 '이 음식'은?
탄수화물, 칼로리-지방이 높은 음식을 즐기고 살이 많이 찌면 당뇨병 위험이 커진다. [사진=게티이미지뱅크] "뚱뚱하면 일단 당뇨병을 의심하라"는 말이 있다. 2형 당뇨병이 있으면 비만, 과체중인 경우가 많다. 당뇨병이 발생하기 쉬운 유전적 또는…
'폭싹 속았수다' 제주도 해녀 유전자, 이 두 가지가 달랐다
제주도 해녀들이 '물질'을 하고 있다. 최근 방영된 넷플릭스 드라마 '폭싹 속았수다'에서 애순 엄마(염혜란 분)는 숨병(잠수병)으로 죽는다. 하지만 대부분의 해녀는 뛰어난 잠수 능력으로 생계를 잇는다. 그 능력은 부단한 훈련과 두 가지…
‘뚱뚱해도 내 몸 사랑한다’던 女…체중감량 수술 후 맹비난 쏟아져, 왜?
110kg가 넘는 플러스 사이즈 모델로 자신의 몸에 만족하며 바디포지티브(신체 긍정)를 전파해온 한 여성이 체중감량 수술을 받은 후 일각에서 비난이 일고 있다는 사연이 전해졌다. 브라질 출신 플러스 사이즈 모델 타이스 카를라(33)가…
성관계 통증, 생리 불순 동반하면 ‘이 병’ 의심…女 10~30%가 겪는다?
성관계 시 통증이 있거나 생리 불순 및 과다 출혈이 있으면 난소낭종이 아닌지 의심해 봐야 한다. 난소 낭종은 월경하는 여성의 약 10~30%가 일생에 한 번은 겪는 흔한 질환이다. 그 증상은 골반…
손담비 “출산 3주차, 벌써 늘씬”…부기 다 빠진 비결은 ‘이것’?
가수 손담비가 출산 후 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 손담비는 자신의 소셜미디어에 “40분 걷기 완료”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 손담비는 열심히 운동하고 집으로 돌아온 모습이다. 홀쭉한 배와 쭉…
“턱 빨갛게 부어올라”…흔한 ‘이 시술’ 뒤 혈관 막힌 女, 무슨 부작용이길래?
턱에 필러 시술을 받은 여성이 턱이 울긋불긋해지는 부작용을 겪은 사연이 전해졌다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 마리엄 모하마드는 턱에 볼륨감을 주는 시술을 알아보다가 필러 시술을 결심했다. 런던에 있는 한 성형외과에서…
고지혈증인데도 방심했다가...내 몸에 생긴 일은?
건강 검진에서 피 검사를 하면 고지혈증 판정이 나올 수 있다. 핏속에서 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높고(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 상태(고중성지방혈증)를 말한다. HDL 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 고지혈증을 포함하는 용어이다. 고지혈증이 흔하다고 방심하면…
“가사 분담하는 남편 너무 좋아”…‘주말 부부’ 갈수록 느는 이유?
월급은 그대로인데 물가는 치솟고...아들, 딸은 대학 학자금까지 대줬는데 취업난으로 집에만 있다면? 외벌이로는 살기가 팍팍한 세상이다. 건강에 좋다는 채소-과일마저 마음대로 사 먹지 못하고 있다. 중년 부부는 생활비에 쪼들려 노후 설계는 요원하다.…
"알몸으로 자라!"...생식기 곰팡이 위험도 낮춘다는데, 수면의학 의사 조언은?
잠잘 때 옷을 입지 않고 알몸으로 자는 것이 좋다는 전문가 의견이 또 제시됐다. 수면의 질을 향상시키고, 생식기 감염 위험을 낮추며, 남성의 생식 건강을 개선, 부부 간 친밀감을 증진시키는 데 도움이…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다. 건강수명(건강하게 장수)은 아침 기상 직후 10분이 중요하다. 침대에서도 몸을 움직여서 신진대사, 혈액순환을…