아침 공복에 물부터 마셔야 하는 사람들 “어, 혈관이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
수면 중에도 땀이 많이 배출되어 몸속의 수분이 모자랄 수 있다. 더위가 문제가 아니라 혈관을 걱정해야 하는 사람이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 폭염이 다시 기승을 부리고 있다. 열대야 현상도 있어 잠을 설치기도 한다.…
조산·미숙아로 태어난 3040…건강에 훨씬 더 신경써야, 왜?
조산아로 태어난 30대 중후반 남녀는 건강에 더 많은 관심을 쏟아야 할 것 같다. 건강지표가 제때 태어난 사람보다 더 열악하다는 연구 결과가 나왔다.[사진=게티이미지뱅크] 1980년대에 조산·미숙아로 태어난 36~40세는 정상 임신 주수에 태어난…
나이 들면 염증 위험 급증 “왜 잠을 설치지”…가장 나쁜 식습관은?
나이가 들면 몸속 세포와 면역력 시스템이 나빠져 만성 염증 위험이 크게 증가할 수 있다. 젊을 때에 비해 질병이나 스트레스, 통증 등 염증 악화 요인에 취약하다. 염증이 깊어지면 우울감, 우울증에 이어…
빵 끊어야 할까? “무슨 낙으로 사나”…당뇨 ‘전 단계’ 빵순이의 선택은?
친구들과 커피 마시러 갔다가 기어코 빵까지 먹는다. 달콤한 빵을 먹는 것은 일상의 즐거움이다. 그런데 최근 건강검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면? 방심했다간 평생 약 먹고 관리해야 하는 진짜 당뇨병으로 진행할…
90세이상 35만여명…노인 고관절 골절에, ‘늙은’자식들 시름 깊다?
국내 90세 이상 어르신은 35만 6869명이다. 이 가운데 100세 이상이어서 그야말로 '백세 인생'은 8806명이다. 행정안전부가 올해 6월 기준으로 공공데이터 포털(data.go.kr)에 제공한 통계다. 초고령인구가 증가하는 가운데 허벅지뼈(넙다리뼈)의 고관절이 부러진 90세 이상 노인도…
아침 공복에 과일 주스 마셨더니 “어, 혈당이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
단 음식은 혈당을 빠르게 올린다. 당뇨병 환자가 저혈당 위험에 대비해 사탕, 요구르트, 주스 등을 휴대하는 것은 이와 관련이 있다. 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받으면 평생 약 먹고 관리하는 당뇨병으로 발전되지…
중년 엄마의 딸 걱정 “위암 예방에 신경써야”…아직 젊은데 그 이유가?
31세의 여배우가 위암 투병 끝에 세상을 떠났다는 안타까운 소식이 최근 전해졌다. 고인의 나이에 깜짝 놀린다. 31세에 위암이라니…젊은 나이의 위암은 발견이 쉽지 않고 진행이 매우 빠르다. 가족력 등 위험요인이 있으면 20대…
미역냉국에 식초 넣어 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
건강검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정이 나오면 곤혹스럽다. 식습관, 운동 등 생활습관 관리에 적극 나서야 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병 발병을 막을 수 있다. 미역 등 해조류에 식초를 알맞게 넣어…
“혈당관리 잘 했는데, 왜?”…당뇨45세女, 돌연 호흡곤란·부종·피로감
당뇨병의 합병증은 보통 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 무섭다. 당뇨합병증 가운데 당뇨병성 케톤산증(DKA)은 혈당 수치와 혈중 케톤 수치가 높아져 몸이 산성화하는 병이다. 생명을 위협할 수 있는 응급 상태에 해당한다. 평소…
혈당 높이는 뜻밖의 요인 “이렇게 많았나?”…당뇨병 전 단계인 사람들 ‘이 습관’에 문제가?
평소 식습관, 운동 등 생활습관에 조심했던 사람이 당뇨병 고위험군(전 단계) 판정을 받으면 당황스럽다. 평소 단 음식을 즐기지 않은 사람은 너무 억울하다. 도대체 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 당뇨병은 식습관,…