“여름 저녁 메뉴로 딱”…안소희, 군것질 유혹 방지하는 비결
가수 겸 배우 소희가 여름철 체중 관리에 도움되는 샐러드를 추천했다.[사진=소희 인스타그램] 가수 겸 배우 안소희(33)는 수분을 보충하고 체중 관리에도 도움이 되는 ‘여름 샐러드’ 요리법을 공개했다. 안소희는 8일 자신의 유튜브 채널에…
D컵女, 뛸 때 ‘이렇게 많이’ 출렁?…스포츠브라 착용 바람직
가슴 사이즈가 큰 여성이 달리기 등 격렬한 운동을 할 때는 스포츠 브라를 착용하는 게 좋다. 콜라겐섬유의 손상으로 가슴에 나쁜 영향을 미칠 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 종전 연구 결과를 보면 D컵 사이즈 여성이…
‘이것’ 당했던 여성, 심장마비·뇌졸중 위험 높아…왜?
스토킹을 당했거나 접근금지 명령을 획득한 경험이 있는 여성은 이후 심장마비와 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구를 이끈 미국 하버드 T.H. 찬 공공보건대학의 역학 연구원 레베카 B. 론…
점심 식사 시간이 혈당 급상승의 주범…어떻게 조절할 수 있을까?
당뇨병 전 단계 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다. 아직 당뇨병이 아니라고 방심하면 평생 약 먹고 관리하는 상황이 올 수 있다. 생명을 위협하고 장애가 남는 심장·뇌혈관병 위험도 높아진다. ‘전 단계’에서…
“왜 이렇게 많아” 고혈압·고지혈증·고혈당이 동시에…식생활에 어떤 문제가?
건강검진에서 혈액 검사를 하면 고혈압·고지혈증·당뇨병 전 단계가 한꺼번에 나타나는 경우가 있다. 이때 생활습관 관리에 소홀하면 혈관이 망가지는 출발점이 될 수 있다. 위험한 심장·뇌혈관질환 발병 위험이 높아지는 것이다. 동반된 대사질환이 많을수록…
춤추는 33세 건강女, 위팔 퉁퉁 붓고 통증...뜻밖에 ‘이것’ 진단
젊고 건강한 전문 무용수(33·여)가 갑자기 위팔이 퉁퉁 붓고 아프기 시작했다. 그녀는 리허설 중 약간 다쳤겠거니 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 5일 동안 위팔의 통증과 뻐근함은 갈수록 심해졌다. 그녀는 팔을 들어…
"집에서 혼자 수중분만을?"…결국 신생아 숨져, 무슨 일?
호주 빅토리아주에서 의료진 없이 가정에서 수중분만을 진행한 산모가 출산 다음 날 아기를 잃은 사건이 발생했다. 빅토리아주 검시관 조사 결과에 따르면, 병원에서 출산했거나 조산사의 적절한 지원이 있었다면 사망을 피할 수 있었을…
“배 나온 게 아니다”…17년간 방치돼 거대 탈장 가진 56세女, 어쩌다?
17년 전 진단받은 작은 탈장이 비대해진 나머지 수술도 치료도 불가능한 지경에 이른 50대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선의 보도에 따르면 레스터셔주 힌클리에 거주하는 56세 여성 사만다 잭슨은 2008년 갑작스러운…
“여행 가려는데 하필 생리”…피임약 복용보다 좋은 방법은
여름 휴가 기간을 맞아 국내외 여행을 떠나는 사람들이 많다. 굳이 여름 휴가가 아니더라도 광복절을 포함한 3일간의 짧은 연휴(15~17일)에 가까운 국내 관광지라도 둘러볼 계획을 세우는 이들도 있다. 그런데 설레는 여행 기간이…
라면에 콩나물, 밥에 콩나물무침 곁들여 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
혈당 관리에 좋은 음식으로 채소가 손꼽힌다. 다만 요즘 가격이 치솟아 부담이 만만치 않다. 이럴 때 비교적 싸고 흔한 콩나물을 생각해보자. 콩의 영양소와 나물의 식이섬유 효과가 어우러져 가격 대비 건강효과가 매우…