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오늘의 건강

가을 다이어트, 식사 전후를 공략하라

태풍 힌남노의 영향으로 오전까지 제주도와 남해안, 경상권 동해안, 강원 영동, 지리산 부근, 울릉도와 독도에는 시간당 50~100mm, 그 밖의 지역에는 시간당 50mm 내외의 매우 강하고 많은 비가 내리겠다.…

제철 맞은 갈치, 색다르게 즐겨볼까?

전국 대부분 지역에서 비가 내리겠고 남해안과 제주도를 중심으로 바람도 강하게 불겠다. 특히 제주도 산지는 600mm, 남해안, 경상권 동해안, 지리산 부근에는 400mm 이상의 많은 비가 예상되니 주의해야겠다.…

제철 맞은 대하, 버릴 게 없는 이유

강원 영동을 제외한 중부지방에 가끔 구름이 많겠고 그 밖의 지역은 대체로 흐리겠다. 제주도와 전남 남해안, 경남권 해안에 가끔 비가 내리겠다. 최저기온은 15~22도, 최고기온은 23~30도로 예상됩니다.…

식사 순서가 우리 몸에 미치는 영향은?

비가 그치고 전국이 다시 더울 전망이다. 중부지방은 대체로 맑겠으나 남부 지방과 제주도는 가끔 구름이 많겠다. 일교차가 10도 내외로 매우 크니 옷차림에 신경 쓰자. 아침…

자도 자도 피곤해? ○○피로증후군 의심

저기압의 영향으로 전국 대부분 지역에 새벽부터 비가 시작되겠다. 비가 오는 지역에서는 가시거리가 짧아지고 도로가 미끄럽겠으니 주행 속도를 줄이고 안전사고를 예방하자. 일교차가…

무심코 세균에 감염되기 쉬운 행동

지난 주 말부터 성큼 기온이 떨어지면서 초가을 날씨가 이어지고 있다. 아침 기온은 평년(아침 최저기온 18~23도)과 비슷하거나 조금 낮겠다. 중부지방(강원 영동 제외)과 전라권에는 오전부터 저녁 사이 산발적으로…

여름 휴가 후유증, ‘이렇게’ 극복하세요

전국이 대체로 맑다가 오후부터 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 12∼19도, 낮 최고기온은 24∼28도로 예보됐다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상으로 크게 벌어지겠으니 건강 관리에 주의해야겠다. ☞오늘의…

제철 맞은 복분자, 여성에게도 좋은 이유

전국에 구름이 많다가 고기압의 영향으로 오전부터 차차 맑아지겠다. 아침 최저기온은 15∼23도, 낮 최고기온은 24∼30도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 톡톡 터지는 상큼함이 매력적인 복분자가 제철이다. 흔히…

새콤한 초록 풋귤이 제철, 귤 종류와 차이는?

늦은 오후부터 충청권을 중심으로 비가 내리는 곳이 있겠고 전국이 대체로 흐리겠다. 전남권과 제주도를 중심으로 최고 체감온도가 31도 내외로 올라 매우 덥겠으니 온열질환에 걸리지…

의외로 카페인 가득한 음식 5

기압골의 영향으로 비가 내리는 곳이 있고 전국이 대체로 흐릴 전망이다. 비가 오는 지역에서는 기온이 일시적으로 떨어지겠으나, 그친 후 일 최고 체감온도가 31~33도로 매우 높을…

생각지도 못한 식중독 주범

구름이 많은 가운데 오전에는 인천·경기북부 서해안, 밤에는 서울·인천·경기 서해안에 0.1mm 미만으로 빗방울이 떨어질 것으로 예보했다. 밤 9시부터는 경기북부를 중심으로 비가 내리겠다. 아침 최저기온은…

기관지 건강에 좋은 제철 음식 3

전국에 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 19~24도, 낮 최고기온은 26~32도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 꺾이지 않는 코로나19 확산세에 어느 때보다 기관지와 폐 건강에 신경 써야 하는 요즘. 개인위생…

모기야 물렀거라! 천연 모기 기피제 만들기

전국이 대체로 흐린 가운데 비가 오는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 경기 동부·강원 영서·충청권·전북 20∼70㎜, 서울·인천·경기 서부·강원 영동·전남권·경상권·제주도 5∼50㎜다. 아침 최저기온은 24∼27도, 낮…

제철 맞은 감자, 튀겨 먹으면 좋은 이유

전국이 대체로 흐린 가운데 비가 오는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 수도권, 강원 영서, 서해5도가 10∼50㎜, 충청권, 경북 북부, 강원 영동, 전라권 내륙, 울릉도·독도 5∼20㎜다. 아침 최저기온은…