항문 절제 위험 직장암 예방에 '이 영양제'...너무 많이 먹으면 신장 나빠져
대장암 예방을 위해 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하면 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 칼슘을 매일 일정량 먹으면 대장암 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 또 나왔다. 이번에는 미국 국립암연구소(NCI) 연구팀이 50~71세 47만…
중년 여성들 “피 탁해진 사람 너무 많아”...혈관에 가장 나쁜 생활 습관은?
포화지방이 많은 음식, 붉은 고기, 가공육(소시지-햄-베이컨) 과다 섭취는 혈관병 위험을 높인다. [사진=클립아트코리아] 건강검진의 피 검사는 매우 중요하다. 고콜레스테롤혈증 등 위험한 심장-뇌혈관질환의 원인을 일찍 파악해 대비할 수 있기 때문이다. 현재 국가건강검진의…
발기력은 남성의 자존심?...약 먹기 전에 꼭 살펴야 할 곳은?
발기부전 치료제는 의사의 처방전이 있어야 구입할 수 있다. 발기는 혈관, 신경계 건강과 직결되어 있어 기저질환을 확인해야 안전하다. 음경에 피를 원활하게 공급하고 가둬 놓아야 발기가 잘 된다. 혈관이 좁아져 음경에 피가…
41세 한혜진 “눈이 맛이 갔다”…벌써 ‘이것’ 찾아와 고민?
모델 한혜진(41)이 노안이 고민이라고 고백했다. 최근 박나래의 유튜브 채널에 출연한 한혜진은 눈 건강이 나빠진 이야기를 했다. 그는 “너네 요새 눈 괜찮니? 나는 이제 거의 눈이 맛이 갔다”라며 “노안이 왔다”고 말했다.…
밥-고기 먹을 때 생강-양파 꼭 추가했더니...몸에 어떤 변화가?
비싼 건강식품을 일부러 살 필요가 없다. 삼시세끼만 잘 먹어도 건강을 지킬 수 있다. 포화지방이 많은 고기를 먹더라도 채소를 곁들이면 육류의 단점을 줄일 수 있다. 생강, 양파는 어떨까? 특히 생강은 예로부터…
나는 몇 살까지 건강하게 살까?...건강수명 망치는 최악의 생활 습관은?
나는 언제까지 ‘건강수명’을 누릴 수 있을까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 건강수명은 기대수명에서 질병 및 장애로 고생한 기간을 제외한 수명이다. 즉, 중병을 앓지 않고 건강하게 생활한 기간을 의미한다. 오래 살아도 병으로 몸져누운 기간이…
식사 때 깻잎-들깨 가루-들기름 자주 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
깻잎은 주로 들깨의 잎을 말한다. 쌈 채소로 많이 사용한다. 들깨 가루는 국, 나물, 죽은 물론 크림 파스타, 드레싱, 라떼 등에도 넣어서 먹는다. 들깨의 기름인 들기름은 나물 무침, 비빔밥, 볶음 등…
"골골 60대를 팔팔 30대로?"...늙은 세포 젊게 하는 '핵심 단백질' 찾았다
노화 치료제가 공상과학이 아닌 현실로 다가오고 있다. 일본 오사카대학교 연구진이 노화된 세포를 다시 젊게 되돌릴 수 있는 핵심 단백질, 'AP2A1'을 발견했다고 국제 학술지 '셀룰러 시그널링(Cellular Signalling)'에 최근 발표했다. 이 연구가…
대장암, 위암보다 너무 많아 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?
식습관의 변화가 암 발생 추이에도 큰 변화를 일으키고 있다. 미국, 유럽 등에서 암 발생 1, 2위를 다투는 대장암이 우리나라에서도 같은 추세를 보이고 있다. 최근 20년 동안 고열량-고지방 음식 섭취가 급격히…
중년들의 3월 등산이 독이 되는 경우...최악의 상황은?
기온이 평년 수준을 회복하면서 봄 날씨가 예고되고 있다. 곧 3월이 되면 봄이 시작된다. 추위로 자제했던 등산을 본격화하는 사람이 늘고 있다. 하지만 3월은 산악사고로 인한 인명피해가 크게 늘어 주의가 필요한 시기다.…