“‘이 2가지’ 증상 지속되면”…심근경색 위험, 심장전문의 경고, 뭐길래?
심장전문의가 특별한 전형적 증상 없이 지나갈 수 있는 이른바 ‘침묵의 심근경색’과 관련해 지속적인 가슴 통증과 호흡곤란이 위험 신호일 수 있다고 경고했다. 사진=게티이미지뱅크 심장전문의가 특별한 전형적 증상 없이 지나갈 수 있는…
췌장도 작으면서 “왜 그렇게 먹어”…혈당 관리에 실패하고 살 찌는 이유?
췌장 건강을 위해 탄수화물-지방, 트랜스지방, 단순당이 많은 음식을 절제하는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 혈당을 조절하는 인슐린은 췌장의 베타(β)세포에서 나온다. 베타세포가 완전히 망가져 인슐린 분비 기능을 잃으면 제1형 당뇨병이 생긴다. 베타세포의 기능이…
10년 뒤 우리의 미래...일본은 지금 ‘프레일티’ 전쟁 중
건강검진 데이터와 혈액검사 결과만으로도 프레일티(Frailty, 노쇠)가 현재 얼마나 와 있고, 앞으로 어떻게 진행될지 바로 알려주는 AI 모델이 개발됐다. 컨설팅 및 IT 솔루션 기업인 일본 ‘노무라종합연구소’(NRI)에서다. 우리의 ‘베이비부머’ 세대(1955~1963년생)보다 10년 이상…
체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은?
오래된 식습관을 한번에 고치는 것은 쉽지 않다. 특히 당뇨병 전 단계 판정을 받은 후 식습관을 바꾸는 것이 참 어렵다. 혈당 관리를 잘 하면 체중 조절 효과도 있다. 잘못된 식습관을 고치면…
돈 없으면 건강도 잃나…건강하게 오래 사는 사람들은 누구?
부자가 건강 수명(건강하게 장수)을 누린다는 연구 결과가 꾸준히 발표되고 있다. 국내, 국외를 가리지 않고 비슷한 결론의 논문들이 많다. 부자들은 건강식을 먹고 건강 검진도 받으면서 스스로 몸을 챙긴다는 것이다. 돈 많은…
공복에 ‘이 음식’ 먼저 먹지 말아야…혈당, 체중 관리의 출발점은?
혈당을 잘 관리하면 살이 덜 찐다. 혈당이 자주 요동치면 몸에 지방이 많이 쌓이기 때문이다. 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)과 지방 음식 섭취를 줄이고 몸도 자주 움직여야 한다. 요즘 당뇨병, 당뇨…
6개월 설사로 살 쏙쏙 빠진 72세女...흔한 ‘이 약’ 바꾼 탓?
평소 혈압약을 복용하던 70대 여성이 원인을 알 수 없는 심각한 설사와 피로감, 식욕 부진, 체중 감소 등으로 시달리다 병원 응급실을 찾았다. 그녀를 괴롭힌 주범은 식중독이나 장염이 아니었다. 의료진은 검사 결과…
혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인 당뇨 전 단계는 거의 필사적으로 혈당 상승을 막아야 한다. 당뇨병에 걸리면 '먹는 즐거움'이 사라질 수…
아침 공복에 주스-시리얼-요구르트 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
당뇨병이 있거나 전 단계인 사람은 '당화혈색소'를 알고 있을 것이다. 최근 2~3개월 동안의 혈당 변화를 반영하는 수치이다. 쉽게 말해 핏속(적혈구 속의 혈색소)에 당이 얼마나 끼어 있는지 수치로 나타낸 것이다. 정상인의 혈액…
어깨 아팠는데 심장 부근에 ‘피떡’이?…‘손톱 밑 검은 선’이 살렸다
어깨가 결리고 아픈 증상을 단순히 나이가 들어 생기는 오십견이나 근육통으로 가볍게 여겼다가 자칫 생명을 잃을 뻔한 사례가 학계에 보고됐다. ‘대동맥 혈전’이라는 병을 찾아낸 결정적인 단서는 다름 아닌 손톱 밑에 나타난…