혈압 치솟은 응급실 환자에겐, 클래식 음악이 ‘명약’?
의사가 환자의 혈압을 재고 있다. 응급실을 찾은 환자 중 혈압이 높은 사람이 아름다운 풍경을 가상현실(VR)로 체험하고 클래식 음악을 감상하면 혈압을 낮추는 데 큰 도움을 받을 수 있는 것으로 나타났다. 물론…
“40세 아들이 나가질 않아요”…시부모 부양도 하는 중년 엄마의 고단한 일상은?
중년 여성은 아내, 어머니, 며느리로서의 3중고에 시달리며 우울감 위험이 높다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 30~40대 자녀의 독립이 늦어져 속을 끓는 부모들이 적지 않다. 극심한 취업난에 주거비가 비싸다 보니 독립을 하지 못하고 있다.…
백일섭, 한국서 못해서 중국서 ‘줄기세포 시술’ 받았다…효과 있을까?
배우 백일섭이 최근 줄기세포 시술을 받기위해 중국으로 원정 치료를 떠났다고 밝혔다. 23일 백일섭의 유튜브 채널 ‘꼬꼬할배 백일섭’에는 그가 지인의 권유로 중국 연길을 방문해 줄기세포 시술을 받는 모습이 공개됐다. 영상에서 백일섭은…
“예전처럼 먹고, 마시고 했다가는”…나이 들면 체중 자꾸 늘어나는 까닭
예전이랑 비슷하게 먹는데 왜 살이 자꾸 찔까. 이는 나이가 들면서 꽤 흔하게 생기는 현상이다. 핵심은 대체로 먹는 양보다 ‘몸이 쓰는 에너지와 근육량’이 달라지기 때문이다. 나이가 들수록 근육량이 줄면서 기초 대사량이…
도대체 몇 살?…유독 어려 보이는 사람들의 특징
나이보다 어려 보이는 인상에는 보통 한 가지 특징보다 피부, 체형, 헤어스타일, 표정, 자세가 함께 작용하는 경우가 많다. 우선 피부가 맑고 균일하다. 잡티보다도 피부 톤의 균일함과 촉촉함이 젊은 인상에 큰 영향을…
뼈 건강에는 근력운동이 최고?…골밀도 높이는 운동 살펴보니
뼈를 튼튼하게 하는 운동이라면 근력운동을 먼저 떠올리기 쉽다. 하지만 40세 이상 성인을 대상으로 한 임상시험을 종합한 최근 연구에서는 빠르게 걷기나 조깅이 허리뼈와 고관절까지 여러 부위의 골밀도에 고른 이점을 보인 것으로…
“매일 운동·채식하면 뭐해?”⋯외로우면 말짱 도루묵!
요즘 “혼자 지내는 게, 여러 모로 편하다”고 생각하는 사람들이 참 많다. 하지만 이들은 몸이 아플 땐 서글픔이 파도처럼 밀려온다고 털어놓기도 한다. 외로움과 사회적 고립이 건강한 삶의 시간을 최대 6년이나 갉아먹는다는…
“추석에 차례-성묘 없다” 절반에 육박…우리 집은? 제사는?
이번 추석에도 차례를 지낸 가정이 많았을 것이다. 전을 부치고 생선 요리를 하는 등 음식 준비로 바빴을 것이다. 며느리들이 시어머니와 함께 전을 부치는 모습은 익숙한 풍경이다. 하지만 이런 모습이 점차 사라지는…
명절에 사과, 배 먹으면 더 좋은 이유…염증, 장 건강에 변화가?
이번 추석 연휴에도 기름진 음식을 자주 먹을 것이다. 고기, 전 등 고열량-고지방 음식은 혈액을 산성으로 변화시킬 수 있다. 이때 알칼리성 식품인 배를 먹으면 혈액을 중성으로 유지시켜 건강에 도움이 된다. 배는…
시아버지 “설거지는 남자들의 몫”… 추석에도 가사 분담, 며느리의 심정은?
추석 아침 식사를 마치자 시어머니와 며느리들은 소파에 편하게 앉아 TV를 보며 담소를 나눈다. 반면에 시아버지와 남편들은 주방에서 열심히 설거지를 한다. 예전에는 이런 모습을 상상하기 어려웠을 것이다. 요즘은 명절에도 가사 분담을…