건강

심장, 눈....변비에도? 무화과의 효능 화제

최근 온라인에서 화제 무화과의 여러 가지 효능이 인터넷에서 화제다. 최근 연구 결과에 따르면, 무화과는 다양한 효능이 있는 것으로 나타났다. 우선 섬유질 함량이 높아 장과 변비 등 소화기능 개선에 좋은 것으로…

권순일 기자

2013-10-11

모자란 잠 주말 몰아자도 집중력 회복 안돼

스트레스·염증 수치는 낮아져 주중에 모자란 잠을 주말에 벌충해도 집중력은 회복되지 않는다는 연구결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대학의 연구팀이 30명의 자원자들을 대상으로 일주일간 실험을 한 결과다. 연구팀은 이들에게 5일간은 6시간만 수면을 취하도록 한…

이무현 기자

2013-10-11

파인애플, 고기를 연하게...통조림은 안돼요

TV 프로그램을 보면 정글을 헤매던 탐험가들이 파인애플을 먹고 기운을 차리는 모습을 볼 수 있다. 파인애플에는 건강에 좋은 주요 영양소가 풍부하기 때문이다. 파인애플에 들어 있는 비타민 B1은 음식으로 섭취한 포도당의 대사를…

장준수 기자

2013-10-10

“걸으면 뇌가 열린다” 일거양득 초간단 운동법

인간의 몸은 움직임에 적합하도록 설계돼 있다. 골반과 엉덩이 근육이 발달해서 몸을 곧게 세울 수 있으며 걷거나 달리는데도 최적화돼 있다. 하지만 현대인들은 몸의 이 같은 구조와 기능을 무시하고 앉아있는 생활을 택했다.…

문세영 기자

2013-10-10

환경 때문에....? 아토피피부염 비염 등 급증

근본 원인 제거해야 아토피 피부염, 알레르기성 비염, 천식…. 이런 환경성 질환이 급증하고 있다. 초등학생 5명 중 1명이 아토피 피부염을 앓고 있다는 조사결과가 있을 정도로 환경성 질환이 늘어나고 있는 것이다. 환경성…

권순일 기자

2013-10-10

커플들이 듣기 싫은 말 1위... “아직도 좋아?”

커플에 관한 설문조사 2가지 미혼 커플에 대한 재미난 조사 결과 두 가지가 나왔다. 첫 번째는 만남을 지속하고 있는 커플들이 주위로부터 듣기 싫은 말에 관한 것이다. 결혼정보회사 ‘노블레스 수현’이 미혼남녀 900여명을…

권순일 기자

2013-10-10

굶어서 살 빼기 바로 한계, 건강만 해친다

  다이어트를 위해 무조건 굶는 사람이 있다. 전문가와 상담없이 혼자서 단식에 대한 글을 읽고 이를 실행에 옮기는 것이다. 대한비만학회는 “단식과 같이 에너지 섭취량만을 극단적으로 감소시키는 방법은 건강만 해칠 뿐”이라고 경고하고…

장준수 기자

2013-10-10

다리 얘기만 나오면 풀죽는 당신.... 대책은?

  요즘 유난히 다리 얘기만 나오면 움츠리는 사람들이 많다. 종아리에 자신이 없어서 치마를 입지않는 여성들이 있는가하면, 남성들도 운동할 때 반바지를 꺼리는 사람들이 있다. 다리는 건강과 미용이 함께 연관된 민감한 부위인…

장준수 기자

2013-10-10