금연운동 월요일에 해야 효과적인 이유
검색 비율 25% 더 높아 금연을 새로 시작하기에 가장 좋은 날은 월요일이라는 연구결과가 나왔다. 주변에 담배를 피우는 사람에게 금연을 권유하는 것도 월요일에 하면 가장 효과적일 것이라는 얘기다. 미국 존스홉킨스…
건강
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A급 직원 되려면 아이디어보다 말귀가 중요
조직 위해 헌신할 줄도 알아야… 직장에서 ‘A급 부하직원’으로 꼽히려면 어떤 조건을 갖춰야 할까. 취업포털 ‘커리어’가 직장인 700여명을 대상으로 ‘A급 부하직원의 조건’에 대해 설문조사를 실시했다. 그 결과, 대리 이상 급 직장인은…
“철봉 운동 대단” 비만 극복 몸짱 할아버지
철봉 운동으로 25㎏ 감량 비만을 극복하고 근육질의 ‘몸짱’이 된 할아버지가 화제다. 최근 온라인 커뮤니티 등에는 ‘비만 극복 몸짱 할아버지’ 동영상이 공개돼 눈길을 끌었다. 주인공은 로버트라는 이름의 64세 미국인으로 맨손 철봉…
자장가, 아이들에게 진통제 효과까지
통증 완화 효과 확인 어린 자녀가 통증을 호소할 때에는 진통제를 주기 전에 먼저 자장가를 불러주는 것이 좋겠다. 자장가를 불러주는 것이 아픈 증세를 완화해준다는 연구결과가 나왔다. 이는 영국 런던의 그레이트오르몬드병원에서 심장이식…
피그말리온 효과? 고래도 춤추게 하는 것?
인기 온라인 커뮤니티에 ‘피그말리온 효과’에 대한 글이 게재되면서 네티즌들의 관심이 급증하고 있다. 로젠탈 효과(Rosenthal effect)라고도 불리는 이 심리효과는 개인의 기대나 예측이 현실화돼 타인에게까지 긍정적인 영향을 미치는 것을 말한다. 피그말리온…
원격진료 2015년 도입 추진... 의사협 반발
원격진료 입법예고 해설 의료기관을 직접 방문하기 어려운 지역 주민이나 환자를 위해 동네의원 중심의 의사-환자간 원격진료가 추진된다. 보건복지부는 의사와 환자간의 원격진료를 허용하는 의료법 개정안을 마련, 29일 입법예고했다. 복지부는 이날 “의료기관…
지방이 골칫덩어리? 우리가 몰랐던 사실
몸속 지방에 대해 몰랐던 신기한 사실들 몸속 지방에 대한 일반적 인식은 부드럽고 물렁물렁한 촉감을 가지며 종종 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다는 사실이다. 하지만 지방 역시 우리 몸에서 중요한 기능을…
“몸도 힘도 국가 대표급” 태릉인 되는 운동법
짧고 다양하고 강도 높게… 한국 스포츠의 요람으로 불리는 곳이 태릉선수촌이다. 이곳에서 국가대표 선수들이 훈련에 비지땀을 흘리며 체력과 기술을 쌓아 2010년 밴쿠버동계올림픽과 2012년 런던하계올림픽에서 모두 세계 5위에 오르는 업적을 이뤘다. 그래서…
식당 모임때 남보다 먼저 주문해야 하는 이유
다이어트를 결심하고 저칼로리 식단을 지켜오던 사람도 친구들과의 점심약속에서는 곧잘 결심이 흐트러지곤 한다. 친구가 주문한 군침 도는 식사와 후식이 식욕을 당기기도 하지만 ‘동료로부터 받는 사회적 압력(peer pressure)’이 친구들과 동일한 식사를 하게끔…
녹차에도 카페인, 하지만 커피완 “격이 달라”
몸에 좋은 녹차에도 카페인이 들어있다. 녹차 한잔에는 커피의 약 5분의 1에 해당하는 15~25mg의 카페인이 포함되어 있다. 하지만 녹차에 있는 카페인은 카테킨과 결합해 몸 안에서 느리게 흡수되기 때문에 커피의 카페인과는 다르다.…