이상화처럼? 파워 스피드 업↑ 간단 운동법
최근 소치 동계올림픽 출전 선수들의 활약을 보며 나도 운동 강도를 좀 더 높여봐야겠다는 의욕을 보이는 사람들이 늘어나고 있다. 스피드스케이팅 국가대표 이상화 선수처럼 폭발적인 힘과 스피드를 동시에 갖추기 위해서는 고강도…
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싱글 44% “애인보다 반려동물이 더 편해”
반려동물을 키우는 국내 인구가 1000만 명을 넘어섰다. 관련 시장 규모는 약 1조 8000억원으로 추산되는 가운데, 미혼 과반수(57.7%)는 '추후 반려동물을 키울 계획'을 갖고 있었다. 반려동물이 인기인 이유는 무엇일까? 결혼정보회사 '듀오'가…
여성의 ‘묘약’ 깨, 볶은 뒤 빻아 먹어야 효력
몸에 좋은 견과류 이야기가 나오면 호두나 땅콩, 아몬드를 꼽는 사람이 많다. 하지만 영양 면에서 무시못할 견과류가 바로 깨 종류다. 흔히 아주 작은 것을 말할 때 ‘깨알’과 비교하지만 건강에 도움되는…
놀라운 조상의 지혜... 부럼과 오곡밥의 효능
치매 예방, 소화기에 특효 14일은 대표적 세시 명절의 하나인 정월대보름이다. 대보름하면 떠오르는 음식이 부럼과 오곡밥이다. 부럼의 대표 음식은 땅콩, 호두, 잣, 은행 등이다. 이런 부럼에는 좋은 성분이 풍부하게 들어…
사랑에 건강 듬뿍... 다크 초콜릿 즐기는 법
항산화물질 가득 다크 초콜릿은 심장 건강을 지켜주는 효과가 가장 좋으며 이에 따라 밸런타인데이뿐 아니라 일 년 내내 먹어야 한다는 연구결과가 나왔다. 미국 캐플란 통합의료 센터 소장인 게리 캐플란 박사팀은…
여성이 자기보다 키 큰 남성을 원하는 이유
남성은 크게 개의치 않아 여성은 대체로 자신보다 키가 커야만 데이트 상대가 될 수 있다고 생각하는 반면, 남성은 키에 대해 여성만큼 예민하지 않는 것으로 나타났다. 여성이 자신보다 키 큰 남성을…
결혼 실감, 남자는 아침에 눈뜰 때, 여자는?
호칭이 달라질 때도... 결혼생활이 시작되면 혼자만의 시간과 공간 속에서 많은 것들이 변화하게 된다. 그렇다면 미혼남녀가 생각하는 결혼이 가장 실감 날 것 같은 순간은 언제일까. 결혼정보회사 노블레스 수현이 미혼남녀 845명을…
목에 15kg 돌덩어리...거북목 증상 피하려면
만성피로·두통에 시달려 IT 기기의 사용이 증가하면서 많은 사람들을 괴롭히는 게 한 가지 있다. 바로 거북목증후군이다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판 등에는 거북목 증상을 호소하는 글이 많이 올라오고 있다. 거북목증후군은 목이…
냄새 실어 보내는 ‘냄새폰’으로 치매 잡는다
메일·문자 등과 함께 보내 냄새를 실어 보내는 스마트폰으로 치매를 치료하려는 실험이 진행되고 있다. 수백 가지 이상의 향기를 맡게 함으로써 후각이 자극을 받으면 이것이 다시 뇌를 자극해 기억을 되살리도록 한다는…
발뒤꿈치가 ‘쩍쩍’...굳은살 올바른 제거법
전용 크림으로 보습에 신경 써야 춥고 건조한 겨울철에는 발뒤꿈치가 쩍쩍 갈라지고 각질이 생기기 쉽다. 목욕탕에서 발뒤꿈치를 피가 나도록 문질러 봤거나, 무심결에 각질을 손톱으로 뜯어냈다면 이 때 발 건강은 위험한…