식사 운동 장보기에도 최적 시간대 있다
효율적 시간 활용 방법 바쁜 일상을 유지하며 충분한 잠을 자고 균형 잡힌 세끼의 식사를 하면서 운동까지 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 매일 규칙적인 생활을 지키기 어렵다면 좀 더 효율적으로 식사를…
건강
건강
73,269 개의 기사가 있습니다.
미국 연구진 간, 기도 이어 사람 폐도 만들어
실제보다 부드럽고 밝아 미국 연구진이 인간의 폐를 만들어냈다고 미국의 CNN 방송이 보도했다. 그동안 간과 기도가 만들어진 적은 있지만 폐가 만들어진 것은 이번이 처음이다. 미국의 텍사스대 의과대학 연구팀은 교통사고로 목숨을 잃은…
3시간 이상 TV 시청 아이, 사회성 치명타
유아기 때의 장시간 TV 시청을 경고하는 연구결과가 나왔다. 하루 3시간 이상 TV를 시청한 아이는 학습능력 발달을 방해받고, 육체적으로 나약해지며, 유치원에서 동료들에 의해 괴롭힘을 당할 가능성도 높다는 것이다. 아이들이 처음 2시간의…
암 사망률, 남자가 여자보다 50%나 높아
전세계적으로 남성이 여성보다 암으로 사망할 확률이 50% 높다는 통계결과가 나왔다. 영국 암연구소가 최근 발간한 자료에 따르면 지구촌에서 매년 460만 명의 남성이 암으로 사망하는 것으로 나타났다. 이는 10만명 당 1265명 꼴이다.…
할 때마다 불안...입냄새 줄이는 방법 8
데이트중이거나 상담할 때 입냄새 때문에 고민하는 사람이 많다. 용모에 신경쓰고 예의 바르게 처신해도 입냄새를 풍긴다면 상대방에게 단번에 불쾌감을 안겨줄 수 있다. 입냄새를 줄일 수 있는 방법 8가지를 미국의 헬스 플랜이…
운동 전 스트레칭, 알고 보니 “효과 별로”
강하게 할 때는 워밍업 필요 준비운동은 반드시 해야 하는 것일까. 헬스장에 가거나 운동을 하러 공원 등에 가면 늘 듣는 소리가 “운동 전에는 부상 방지를 위해 준비운동을 하라”는 것이다. 물론 갑작스럽게…
2월이 가기 전에 맛봐야 할 음식 5가지
환절기 건강 위해 섭취 2월도 벌써 반이 지났다. 이제 겨울의 끝자락으로 조금 있으면 봄의 소식이 들려 올 것이다. 이런 환절기에는 건강에 더욱 유의해야 한다. 이럴 때는 싱싱하고 영양분이 풍부한 제철음식을…
서구인과 다른 동양인, 흉터 치료도 달라야
서울대 김석화·최태현 교수팀 국내 연구진이 한국인을 포함한 동양인의 피부에 맞는 흉터 치료 가이드라인을 아시아 최초로 내놨다. 서울대학교병원은 성형외과 김석화·최태현 교수팀이 2002년부터 2012년까지 출판된 대규모 문헌을 바탕으로 동양인의 흉터 발생…
카카오 많고 열량 적게...초콜릿 고르는 법
밸런타인데이를 맞아 많은 사람들이 초콜릿 선물을 하고 있는 가운데 대만의 식품안전을 총괄하는 ‘국민건강서’가 초콜릿을 올바로 선택하는 팁을 소개했다. 초콜릿은 고열량, 고지방 식품으로 100g의 다크 초콜릿에는 각설탕 27개 분량에 해당하는…
나이보다 젊게 보이고 싶은가? 그렇다면...
일란성 쌍둥이 대상 연구결과 대부분의 사람들은 나이보다 젊게 보이는 것을 원한다. 그래서 피부 관리와 미용 등에 신경을 많이 쓴다. 하지만 어린아이 같은 동안을 가지려면 무엇보다 스트레스 관리를 잘 해야…