당신 대변은 안녕하신가요? 대변의 건강학
아직도 화장실에서 자신의 대변을 ‘관찰’하지 않는 사람이 많다. 대변은 건강의 바로미터이다. 더럽다고 변기의 물을 급하게 내리지 말고 찬찬히 자신의 대변을 들여다보는 습관을 들이자. 매일 변의 색깔이나 형태, 출혈 등에…
건강
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뭐가 아파? 명상가에게는 통증도 남다르다
민감도 18% 낮아 예민한 사람은 조금만 다쳐도 굉장히 아파한다. 반면 피가 흐르고, 상처가 크게 나도 그렇게 아프다는 소리를 안 하는 사람도 있다. 통증에는 뇌가 작용한다. 아픈 감각은 뇌로 전달되는…
마법에 걸린 여성, 이렇게 운동하세요
경련 감소시키고 짜증도 없애... 얼굴이 푸석해지고 뾰루지가 생기거나 경련이 일어나고 갑작스럽게 우울한 감정이 폭발하도록 만드는 월경 전 증후군(PMS)은 멀쩡할 수 있는 하루를 망친다. 뿐만 아니라 축축하고 눅눅한 느낌 때문에…
동거인지 결혼인지 두뇌는 알고 있다
안정감 갖도록 반응 파트너와 함께 살 때 동거인지 결혼인지를 그 사람의 두뇌는 구분한다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 미국 버지니아 대학의 연구팀이 결혼한 커플과 단지 동거만 하는 커플들을 상대로 자기공명영상장치(MRI)를 활용해…
적정 수면 시간 사람마다 달라...나는 몇 시간?
고교생 평균 5시간 27분 우리나라 고등학생들의 하루 평균 수면시간이 5시간 27분밖에 되지 않는다는 조사결과가 나왔다. 17일 발표된 한국청소년정책연구원의 조사 통계에 따르면, 2013년 고등학생의 평균 수면시간은 5시간 27분으로 2009년의 수면시간…
왜 누구는 꿈을 잘 기억하고, 누구는 못할까?
두뇌 특정부위 활성화 왜 어떤 사람들은 꿈을 잘 기억하는 반면 어떤 사람들은 거의 기억하지 못하는 걸까? 이런 궁금증을 풀어주는 연구결과가 나왔다. 프랑스 리용 신경과학연구센터의 연구팀이 41명의 자원자를 모아 관찰을…
‘하늘이 빙글빙글’ 이석증, 여성에 많은 이유
칼슘 풍부한 음식 섭취해야 17일 국민건강보험공단이 발표한 최근 5년간(2008~2012년) 이석증(양성자세현훈) 질환 분석 자료에 따르면, 이석증 환자 수가 5년 새 1.43배 증가한 것으로 나타났다. 성별로는 여성(20만명)이 남성(8만3000명)에 비해 2.41배 많았다.…
종합병원 병실료 검사비등 최고 9배 차이
심평원 18일부터 홈페이지서 공개 종합병원의 1인실 병실료가 병원 별로 4만원에서 최대 35만원까지 9배나 차이가 나는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원(심평원)은 18일부터 300개 이상 병상을 운영하는 110개 종합병원의 비급여 진료비 10개 항목을…
“이상화, 손톱도 예뻐” 네일아트& 손톱 건강
손톱이 알려주는 건강신호 소치동계올림픽에서 금메달을 따낸 ‘빙속 여제’ 이상화에게 관심이 집중되고 있는 가운데, 이상화의 손톱도 화제가 되고 있다. TV에 잡힌 이상화의 예쁜 네일아트가 많은 사람들의 관심을 불러일으키고 있는 것이다.…
깻잎 우습게 보지마라, 비타민 칼슘이 무려...
고기나 회를 싸먹는 깻잎은 영양 면에서 과소평가된 측면이 있다. 우선 과일, 채소의 ‘간판 식품’ 격인 사과와 당근의 대표 영양소와 비교해보자. 깻잎 100g에 들어 있는 비타민 C는 12mg으로 사과의 4배나…