주변에 피자 튀김집 많으면 비만 확률 2배
직장과 집 주변의 패스트푸드점 수를 제한하면 비만 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 영국의 얘기다. 영국 캠브리지 대학교 연구팀은 영국의학저널(BMJ)에 발표한 논문을 통해 주변에 피자와 튀김…
건강
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스트레스 풀고 잠 잘 자게...따라 해보세요
물리치료사 김희수의 대체의학 칼럼 2) 두통, 목디스크, 불면증등 생활에 유용하게 활용할 수 있는 두개천골요법 현대 사회에서 스트레스에 자유로운 사람은 없기 때문에, 스트레스와 수면환경에 대한 내용을 중점으로 치유기법을 소개해 보기로…
“재채기는 생물학적 재부팅” 참으면 눈알이....
최근 미세먼지와 황사로 재채기를 하는 사람들이 부쩍 늘었다. 봄 날씨가 가까워지면서 꽃 알레르기로 봄철 재채기를 걱정하는 사람들도 있다. 재채기는 감기가 걸렸을 때 나기도 하고 후추 가루와 같은 자극에 의해…
천천히, 오래? 피해야 할 운동습관 4가지
꾸준히 운동을 하고, 적당량을 먹고, 충분히 자는 데도 큰 효과를 얻지 못하고 있다면…. 그렇다면 여기에는 분명 이유가 있다. 미국의 경제전문 매체인 ‘월스트리트 치트 시트(Wall st. Cheat Sheet)’가 효과를 얻기…
정부-의협 합의안 도출...의사 파업 철회될 듯
정부와 대한의사협회가 원격진료(의료)와 의료법인 영리 자회사, 건강보험 및 의료제도 등에 대해 17일 합의안을 이끌어내면서 오는 24일로 예정된 집단 휴진은 철회될 가능성이 높아졌다. 보건복지부와 의협은 지난 13일부터 16일까지 4일간 진행된…
비만 조절 핵심 수용체 국내서 세계 첫 발견
서울대병원 김효수 교수팀 국내 연구진이 비만을 조절하는 핵심 수용체와 작용 메커니즘을 밝혀냈다. 서울대학교병원은 이 병원 순환기내과 김효수 교수 연구팀(이사민 전문의·이현채 박사과정·권유욱 교수)이 캡(CAP1) 단백질이 비만을 조절하는 핵심 수용체라는 것을…
지치고 힘든 워킹맘들을 위한, 잘 자는 법
남편과 가사 분담하고... 잠은 인간의 자연스러운 생리적 흐름이자 하루의 마지막 일과이며 반드시 필요한 휴식이다. 하지만 일을 하면서 아기까지 돌봐야 하는 워킹맘에게는 이 당연한 수면조차 쉬운 일이 아닐 때가 있다.…
간편하고 영양 많고... 당장 맛 봐야 할 식품 5
항산화제·오메가-3 등 풍부 식사 때마다 빠뜨리지 않고 먹는 음식이 있다. 그런데 이 음식이 영양가가 높지도 않고 요리하는 데에도 많은 시간과 수고가 필요하다면 어떻게 해야 할까. 한번 음식을 바꿔볼 때이다.…
중요한 결정할 땐 단 1초라도 뜸을 들여라
올바른 예측에 도움 뭔가를 결정할 때 단 1초라도 여유를 갖는 게 현명한 선택을 하도록 도와준다는 연구결과가 나왔다. 1초보다 짧은 0.05~0.1초라도 효과가 있다는 것이다. 미국 컬럼비아대학의 연구팀이 참가자를 모집해 두…
직장인 57% 도시락으로 점심, 이유가...
업무처리·시간부족... 직장인 10명 중 5~6명은 점심식사를 도시락으로 대체한 경험이 있거나 현재 점심을 도시락으로 해결하는 것으로 나타났다. 취업포털 커리어가 직장인 741명을 대상으로 ‘도시락 점심’에 대해 설문조사를 한 결과, 56.6%가 점심식사를…