“나도 폼나게 민소매를” 팔뚝살 빼는 법
팔 근육 쓰는 운동해야 날씨가 따뜻해지고 옷의 소매가 짧아질 때 가장 신경 쓰이는 부위가 팔뚝살이다. 통통한 팔은 상체를 전반적으로 통통하게 보이게 만든다. 또 팔과 겨드랑이에서 출렁거리는 날개 살 역시…
건강
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심장병 환자 2명 중 1명은 뇌에도 질환
서울성모병원 신용삼 교수팀 연구 심장질환자의 2명 중 1명이 뇌혈관 질환자라는 연구결과가 발표됐다. 서울성모병원 심뇌혈관센터 신용삼(센터장)·송현·강준규·김범수 교수팀이 2009년~2012년 사이 심장수술을 받았거나 수술이 필요한 환자 249명(남성 155명, 여성 94명)을 검사한 결과 이처럼…
과일 채소 해독다이어트의 치명적 약점
요즘 해독 다이어트가 다시 주목받고 있다. ‘해독’은 말 그대로 몸 안에 들어있는 독성 물질을 없애는 것이다. 디톡스(detox) 요법도 해독과 연관돼 있다. 영국의 영양학자 질리언 맥키스 박사는 “몸에 독성 물질이…
운동? 식단? 가장 바람직한 살빼기의 공식
올여름 휴가지에서 비키니를 입을 계획이라거나 결혼 날짜가 임박해 오고 있다면 불필요한 지방을 제거하는 것이 가장 급선무일 것이다. 나름대로 다이어트를 계획해 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다면 다이어트 방식에…
성공하는 사람들은 절대 하지 않는 말 7가지
“다 알고 있어”, “힘들어” 왜 어떤 사람들은 더 성공적일까. 왜 어떤 사람들은 일상적인 업무에 허덕이는 다른 사람들과는 달리 매일 성취감을 느끼면 사는 걸까. 전문가들은 그 해답은 사용하는 어휘에 달려…
1주 5일 이상 손주 돌보면 정신능력 뚝↓
적당하면 정신건강에 좋아 어린 손주들을 돌봐주는 것은 할머니의 정신건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 단 적정한 시간 동안 할 때에 해당되는 얘기이며 일주일 내내 손주 돌보기에 매달리게 되면…
망막장애 환자 매년 급증...40대 이후 조심
고혈압·당뇨병 영향 눈에서 카메라 필름과 같은 역할을 하는 망막의 이상으로 사물을 제대로 보는데 어려움을 겪는 환자가 매년 10% 이상씩 늘고 있다. 국민건강보험공단은 망막장애로 진료 받은 환자가 2008년 54만 2200명에서…
그린 토마토, 근육을 우람하고 튼튼하게
근육 위축증 치료에 대안 그린토마토를 먹는 것이 근육의 유지와 강화에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학의 연구팀이 생쥐를 상대로 한 실험 결과에서 밝혀낸 것이다. 연구팀에 따르면, 그린 토마토에…
“요통 치료 받지 마라....90% 이상 자연치유”
왜일까? 무엇이 잘못됐을까? 내가 자만한 것일까? 분명히 수술은 완벽했는데…. 연세대 세브란스병원 윤도흠 교수(58)는 지난해 두 환자의 수술을 깔끔히 끝내고도 환자 몸이 마비되자 한 동안 밤잠을 못 이루고 뒤척였다. 그는 며칠…
신경외과 척추 치료 대한민국 최고 의사는?
코메디닷컴이 선정하는 ‘베스트 닥터’의 신경외과 척추 치료분야에서 연세대 세브란스병원 윤도흠 진료부원장(58)이 선정됐다. 이는 코메디닷컴이 전국 12개 대학병원의 신경외과 및 정형외과 교수 49명에게 “가족이 아프면 믿고 맡길 수 있는 의사”를 설문조사한…