잠, 부족한 것보다 많이 자는 게 더 위험?
가장 적당한 시간은... 보통 성인의 적정 수면시간은 7~8시간으로 알려져 있다. 잠자는 시간이 만성적으로 부족하게 되면 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 부른다. 그런데 이렇게…
건강
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머리 속이 훤~.... 탈모 환자 절반이 여성
최근 머리카락이 빠지는 탈모 증상으로 고민하는 사람이 많다. 정상인들도 머리카락이 하루 70~100개 정도 빠질 수 있다. 그러나 자고 난 뒤나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락이 100개가 넘으면 병적인 원인일 가능성이…
렌즈 박테리아, 세척액 속에서도 4시간 생존
각막염 원인 제거해야 시력이 나쁜 사람들뿐 아니라 미용을 목적으로 콘택트렌즈를 끼는 사람들까지 많아지면서 렌즈 사용법 및 주의사항에 대한 정보들이 많이 쏟아지고 있다. 대부분의 사람들이 이제 다른 사람과 렌즈를 공유해선…
해독, 해독 하는데....해독, 진실은 무엇인가?
‘걸어다니는 종합병원’이었던 중년여성 K씨(58세). 고혈압, 고지혈증, 퇴행성관절염, 골다공증, 기관지천식... 온갖 병을 앓아 약을 10여가지 이상 복용하고 있던 그는 최근에는 갱년기 증상이 심해지면서 살이 더 찌자 급기야 우울증까지 겪게 됐다.…
회사 내 부서에도 갑, 을....인사총무는 갑, 을은?
영업과 기획팀도 갑 같은 회사 내 부서 간에도 ‘갑’과 ‘을’의 관계가 있는 것으로 나타났다. 취업포털 커리어가 직장인 812명을 대상으로 ‘사내 갑·을 부서’에 대해 설문조사를 한 결과, 75.6%가 사내에서 을이라고…
다이어트가 벽에 부딪쳤을 때 극복법 3가지
수시로 먹는 습관 바꾸고... 목표 체중에 도달하려면 아직 한참 남았는데, 더 이상 살이 빠지지 않는다면 어떻게 해야 할까. 미국의 여성지 ‘우먼스 데이(Woman’s Day)’가 다이어트가 벽에 부딪쳤을 때 극복하는 법…
일할 때 사람마다 궁합 맞는 온도 있다
효율성·생산성 높여 일할 때 사람마다 궁합에 맞는 맞춤 온도가 있다는 연구결과가 나왔다. 서늘한 작업장이 좋으냐, 따뜻한 작업장이 좋으냐는 사람에 따라 다르다는 것이다. 이는 네덜란드 라이덴 대학의 연구팀이 참가자들을 상대로…
달콤한 것 좋아하는 사람 성격도 스위트
남 돕는 데 적극적 초콜릿이나 캔디 등 단 음식을 너무 많이 먹으면 살을 찌개 해 비만을 유발하는 원인으로 꼽힌다. 따라서 다이어트를 하는 사람은 단 음식 섭취를 적절히 유지해야 한다.…
웃으면 건강은 물론 기억력도 좋아진다
스트레스 호르몬 수치 낮아져 웃음이 최고의 보약이라는 말은 상식으로 받아들여지고 있다. 그런데 웃음이 건강에도 좋을 뿐만 아니라 기억력도 향상시켜주는 것으로 나타났다. 이는 미국 캘리포니아 주 로마 린다 대학의 연구팀이…
청와대, 송영철 안행부 국장 즉각 해임
청와대는 세월호 침몰 사고 사망자 명단 앞에서 기념사진을 찍으려 해 물의를 빚은 안전행정부의 송영철 감사관에 대해 사표를 즉각 수리하도록 조치했다고 21일 밝혔다. 청와대는 이날 대변인 브리핑을 통해 “어제 실종자와…