살 빼고 싶다면 비타민D에 주목하라
비타민 D는 다이어트와 밀접한 관련이 있다. 체중감량을 할 때 비타민 D를 보충하면 더 효과적일 수 있다. 미국 미네소타대학 살라마 시블리 박사 연구팀은 과체중 남녀 38명이 11주 동안 하루에 750…
건강
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질병 예방 좋지만... 손, 너무 자주 씻어도 탈
손을 자주 씻으면 감기를 비롯한 각종 질병 예방에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 그런데 손을 하루 10번 이상 과도하게 씻으면 피부보호막이 손상돼 세균에 잘 감염될 수 있다. 일반적으로 손을…
고혈압 환자 과식했다가 심근경색 날벼락
비만으로 고생하는 사람 가운데 혈압이 높고, 심장도 좋지 않은 사람이 많다. 뱃살 때문에 음식을 자제해야 하는 사람이 과식을 했다가 응급실에 실려 가는 경우도 있다. 폭식 수준으로 음식을 많이 먹으면…
감기약 투약 중 커피 마시면 간 손상 위험
아직도 감기약을 먹으면서 커피를 많이 마시는 사람이 있다. 평소 커피를 즐기는 사람이 감기에 걸려 약을 복용하면서 커피를 끊지 못하는 것이다. 많은 양의 카페인과 아세트아미노펜을 주성분으로 한 진통제(타이레놀)를 함께 복용하면…
오만한 다리 꼬기, 무릎 척추가 망가진다
척추 휘고 연골 닳아 우리나라 2,30대 10명 중 6명이 습관적으로 다리를 꼬고 앉는다는 조사결과가 있다. 앉는 자세는 우리 몸의 척추와 관절 건강에 큰 영향을 미친다. 장시간 앉아 있다 보면…
이루지 못한 사랑, 여자는 평생 못 잊는다
남성은 사회적 성공에 관심 사람들은 숱한 기회를 놓치고 또 그것을 후회하며 살아간다. 그렇다면 사람들이 일생 동안 가장 후회하는 것은 무엇일까. 남녀 간에 큰 차이가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴…
제도 미비...이종이식 임상적용 못해 발 동동
국내 이종이식 연구의 모범이 되고 있는 ‘2단계 바이오이종장기개발사업단(XRC)’이 세계적으로 임상시험을 수행할 수 있는 요건에 가장 근접한 결과를 갖추고도 법과 제도가 미비해 임상적용단계로 넘어가지 못하고 있다. 사업단은 이종이식 공여동물인 형질전환…
음식도 문제지만.... 그릇도 건강에 큰 영향
아무리 몸에 좋은 식품을 자주 먹어도 음식을 담는 그릇에 문제가 있으면 건강을 해칠 수 있다. 자연 상태를 유지하기 위해 나무로 만든 식기를 사용하는 경우가 있다. 목재류에 음식을 담아 먹은…
선탠, 굳이 하려면 가장 안전한 방법은?
선탠로션 사용 여부가 관건 1950년대 초반 코퍼톤이라는 미국회사가 최초로 자외선 차단제 판매에 상업적인 성공을 거뒀다. 하지만 불과 이로부터 10여년이 흐른 뒤 실내 선탠이 유행하기 시작했다. 이때부터 인공선탠과 야외 일광욕은…
국, 소금 섭취 줄이며 맛있게 먹으려면
고염식은 고혈압 원인 국이 소금(나트륨) 과다섭취의 원인으로 꼽히면서 ‘밥상에서 국물을 없애자’는 말까지 나오고 있는 상황이다. 하지만 국은 밥, 김치와 함께 밥상에서 빼기 어려운 음식이자 영양학적 장점이 많은 음식 중…