건강

비만자, 배 고파서가 아니라 뇌 고파서 먹는다

기초대사량에 따라 달라 매번 굳게 다이어트 성공 의지를 불태우지만 마음대로 되지 않는다. 중간에 포기하고 싶은 마음이 굴뚝같다. 왜 이런 일이 반복되는 것일까. 의지가 너무 약해서일까. 아니면 계속 배고프다고 신호를 보내는…

권순일 기자

2014-08-26

‘21C의 역병’ 대사증후군, 홍삼이 해결책?

안 좋은 일은 한꺼번에 닥친다는 속담이 있다. 성인병이 꼭 그렇다. 비만과 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 뒤섞여 동시다발로 나타난다. 운동부족과 그릇된 식습관, 스트레스가 쌓여 우리 몸의 신진대사가 깨진 현상이다. 뭉뚱그려 대사증후군이라 부른다.…

배민철 기자

2014-08-26

알 수 없는 인생... 만일의 위기를 잘 넘기려면

내면 깊숙이 생채기가 나거나 트라우마를 겪게 되면 그 상처는 결코 쉽게 사라지지 않는다. 가능하다면 무난하고 평탄한 삶을 사는 것이 정신건강에 유익하다는 의미다. 하지만 인생은 누구에게 무슨 일이 생길지 미리 알려주지…

문세영 기자

2014-08-26

성조숙증 급증...비만 등 영향 4년전의 3배

성조숙증 환자가 크게 늘고 있다. 성조숙증은 호르몬 이상에 의해 사춘기가 빨리 시작되는 것을 의미한다. 만8세 미만 여자 아이가 가슴 발달이 시작되거나 만9세 미만의 남자 어린이의 고환 크기가 커지면 성조숙증으로 분류한다.…

김용 기자

2014-08-26

밝고 긍정적일수록 면역력도 강해진다

처서가 지났지만 후덥지근한 날씨가 이어지고 있다. 열대야 못지않은 기온에 습도까지 높아 건강에도 이상이 오기 쉽다. 요즘 같은 때는 신체의 면역력을 잘 지켜야 한다. 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을…

권순일 기자

2014-08-26

암, 심장병 예방... 생명 살리는 녹색채소 탑5

비타민, 미네랄, 항산화제 풍부 의사와 영양학자, 어머니까지 누구나 적극 권장하는 식품이 있다. 바로 녹색 잎채소다. 이런 채소에는 각종 영양소가 풍부하다. 비타민 A, B, K가 들어있고 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘 등의…

권순일 기자

2014-08-26

왜 나만 몰랐지? 다이어트-해독, 퀴노아 열풍

요즘 퀴노아가 새로운 건강식품으로 떠오르고 있다. 퀴노아의 영양소와 효능이 입증되면서 과거 베리류에 못지않은 ‘퀴노아 건강법’에 대한 관심이 높아지고 있다. 각종 패스트푸드와 가공식품에 찌들었던 사람들이 다이어트와 해독 효과에 도움이 되는 퀴노아에…

김민국 기자

2014-08-25

운동을 해도 살이 안 빠진다면.... 이것 때문?

새벽부터 일어나 뛰어도... 운동을 하는 이유 중 하나는 살을 빼기 위한 것이다. 그런데 오랫동안 꾸준히 운동을 하지만 체중 감소라는 목표를 달성하지 못하는 경우가 종종 있다. 미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴(www.shape.com)’이…

권순일 기자

2014-08-25