장거리 귀성길 혈전 위험...수시로 스트레칭을
귀성길 행렬이 이어지고 있다. 장시간 운전을 해야 하는 만큼 건강에도 각별한 주의가 요구된다. 장거리 운전을 하면 오랜 시간 제자리에 앉아 비활동적인 컨디션을 유지해야 한다. 오랜 시간 앉아 있는 자세가 건강에…
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바나나, 폐경기 여성 뇌졸중 예방에 큰 도움
바나나가 폐경기 여성들의 뇌졸중 위험을 감소시키는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 뇌졸중은 뇌의 혈액순환 장애에 의해 발생하는 의식장애와 운동마비를 수반하는 증후군으로 한방에선 중풍으로 통용돼 온 질병. 바나나와 같이 칼륨이 풍부한 음식은…
브래지어 착용하면 유방암? 아니랍니다
브래지어와 유방암, 무관 브래지어를 착용해도 폐경기 여성의 유방암 위험이 증가하지 않는다는 연구결과가 나왔다. 이는 폐경기 여성의 브래지어 착용과 유방암 간에는 연관성이 있다는 종전 연구결과를 뒤집는 것이다. 일부 연구에선 유방을 조이는…
더 이상 나이 탓 말고....10년 젊어지는 법
나이 탓하며 편하게 지내려다간 40대가 되면 남녀 모두 보통보다 더 빨리 노화가 진행된다. 연구에 따르면, 이때부터는 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다 6개월이 더 늙는 것으로 나타났다.…
TV 액션영화 시청자 비만 위험... 이유는?
TV 시청과 비만과의 상관관계를 연구한 논문이 잇따라 발표되고 있는 가운데 TV로 액션 영화를 시청한 사람이 토크쇼 프로그램을 본 사람보다 과자 등 간식을 2배 정도 더 많이 먹는다는 연구결과가 나왔다. 액션…
가을 바람에 우수수...머리 비듬 없애는 법
기본은 머리 청결 금방 머리를 감았는데도 두피가 가렵고, 어깨에 비듬이 우수수 떨어진다고 하소연하는 사람들이 늘었다. 바로 환절기 날씨 탓이다. 환절기 건조한 날씨에는 감기 환자도 늘지만 머리 비듬도 많아진다. 건조한 날씨가…
과음을 막아주는 ‘와인 반잔의 법칙’
와인을 잔에 따를 때마다 반잔만 채운다는 규칙을 세우면 과음을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 아이오와주립대학교 연구팀이 74명의 대학생과 교직원들을 대상으로 레드와인과 화이트와인을 따라주는 실험을 진행한 결과 이처럼 나타났다. 잔에…
한낮엔 햇볕 쨍... 추석 음식 식중독 예방법
38년 만에 찾아온 이른 추석이다. 여름의 길목을 빠져나가지 못해 여느 해보다 더운 추석을 맞게 됐다. 추석 연휴동안 낮 기온은 전국적으로 30도 안팎을 오르내릴 전망이다. 일교차가 커져 추석 음식 관리에도 비상이…
유방암까지? 화장품 속 파라벤 독성 논란
화장품은 한 번 사면 한 달 이상 오래 쓴다. 세균 증식을 막기 위해 보존제가 들어가지 않을 수 없다. 1920년대 미국에서 개발된 합성화학물질인 ‘파라벤’이 대표적이다. 화장품은 물론 식품, 의약품까지 가장 널리…
대장암 걸려도 운동하면 사망위험 절반 뚝↓
매년 환자수가 증가하고 있는 대장암은 우리나라 사람들의 사망 주요 원인인 암중에서도 전체에서 남성 2위, 여성 3위에 해당한다. 대장암의 발생률은 서구화된 식습관으로 인해 더욱 높아지고 있다. 세계보건기구(WHO) 국제암연구소가 최근 발표한 세계…