건강

침대 초미세먼지, 폐암 위험 38배나 높여

찬바람 부는 가을이 오면 천식환자는 늘기 시작한다. 차고 건조한 날씨와 알레르기를 일으키는 다양한 물질이 원인으로 꼽히지만, 침대도 요주의 대상이다. 침대 먼지가 천식과 폐암 등 호흡기질환의 발생 위험을 높이기 때문이다. 10일…

배민철 기자

2014-09-10

‘천고여비’ 계절...효과적 체중 감량법 7가지

가을은 ‘천고마비’의 계절이라고 한다. 하늘은 높고 말이 살찌는 계절이란 말이지만 이는 사람에게도 해당된다. 다이어트를 위해 작심하고 헬스클럽 티켓을 끊고 “운동!”을 외쳐대지만 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 때이다. 이유가 무엇일까? 영국 BBC…

김용 기자

2014-09-10

삶이 버거운가? 아침마다 이와 같이 새겨라

다시 일상으로 복귀해야 하는 시점이다. 오랜만에 일찍 일어나 출근준비를 해야 하는 만큼 하루 시작이 버겁고 힘겹다. 어떻게 하면 좀 더 개운하고 활기찬 아침을 맞이할 수 있을까. 현재 어려운 상황에 처해있는…

문세영 기자

2014-09-10

몸에 좋은 마늘, 구워 먹으면 뱃살도 빠져

마늘은 몸에도 좋을 뿐 아니라 훌륭한 다이어트 재료가 될 수 있다. 마늘을 구우면 매운 맛이 약해지고 고소한 느낌이 드는데, 바로 이 구운 마늘이 비만 예방에 도움을 준다. 추석 이후 체중감량을…

김용 기자

2014-09-10

형제자매간 왕따, 후일 우울증 위험 2배

불안증, 자해 비율도 높아 형제나 자매 사이에서 일어나는 왕따가 나중에도 우울증 발병 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 왕따는 집단 따돌림, 집단 괴롭힘 등을 말하는 것으로 최근에는 세계적으로 학교 왕따가 문제가 되고…

권순일 기자

2014-09-10

‘구석기 다이어트’, 단순 살빼기 이상의 효능

섬유질과 같이 먹어도 효과 일명 구석기 다이어트라고도 불리는 팔레오 다이어트라는 게 있다. 과거 구석기 당시 원시인들이 먹었던 것처럼 육류, 채소, 견과류, 씨앗류 등에서 단백질을 많이 섭취하고 몸을 많이 움직여 살을…

권순일 기자

2014-09-10

추석에 불어난 뱃살, 이렇게 빼 보세요

추석 연휴 동안 기름진 음식으로 인해 뱃살이 더욱 늘어난 것 같아 고민하는 사람이 많다. 명절 연휴의 끝은 이처럼 살 빼기 과제만 남긴다. 평소보다 고기나 전 같은 것을 많이 먹은 데다,…

김용 기자

2014-09-09

운전에... 고스톱에... 추석 허리통증 해소법

이번 추석 연휴에도 허리 통증을 경험한 사람이 많을 것이다. 장시간 운전을 한데다 방바닥에 앉아 술잔을 기울이거나 화투를 친 사람들 중에 특히 그렇다. 운전이나 고스톱은 허리에 부담을 주는 자세를 취하기 쉽다.…

김용 기자

2014-09-09