묘하네... 생선 냄새 맡으면 의심 늘어나
뜨거운 사람이라는 표현은 체온이 높다는 의미가 아니다. 열정이 넘치거나 열의를 다해 일하는 사람을 칭하는 비유적 표현이다. 깨끗한 사람이라는 말 역시 잘 씻는다는 직접적인 의미 외에 청렴결백하다는 뜻이 있다. 한…
건강
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무리한 스트레칭, 척추-인대 손상 부른다
어깨나 허리가 뻐근하면 뭉친 근육을 풀기 위해 스트레칭을 하는 사람이 많다. 보통 스트레칭은 관절을 유연하게 하고 늘려주는 데 도움이 된다. 질환에 따라서는 통증을 완화시키고 부상의 위험을 줄여주는 데도 효과적이다.…
채소가 좋다지만... 채식만 고집하면 ‘골골’
박은미씨(여, 32)는 건강하게 살겠다고 채식주의가 된 사람이다. 그러나 안타깝게도 그 채식주의로 인해 병이 든 경우였다. 병도 한두 가지가 아니었다. 극심한 소화불량에 설사, 신경과민, 갑상선기능항진, 고혈압, 현기증, 수면장애에 시달렸고 장내 가스가…
약 안 먹고 혈당 떨어뜨리는 방법
건강한 사람들은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는 있지만 대체로 정상범위 내에 머무른다. 하지만 당뇨로 진단받은 사람들은 건강한 사람들보다 혈당 수치가…
한국인 81% “치매 여부, 못고쳐도 알고 싶다”
오는 21일은 세계보건기구가 정한 치매 극복의 날이다. 고령화의 산물인 치매는 세계인이 함께 극복해야 할 과제가 된 지 오래다. 우리나라는 특히 심각하다. 세계적으로 유례없는 고령화 속도에 치매 유병률도 치솟고 있다. 이제는…
스트레스 때 男 ‘이판사판’ 女는 ‘조심조심’
모두 우울해지지만 반응은 달라 스트레스를 받았을 때 불안이나 우울 증상이 생기는 게 일반적이다. 이런 스트레스를 오랫동안 받으면 질병에 걸릴 위험이 커진다는 연구결과도 있다. 하지만 스트레스에 대한 반응에서는 남녀 간에 차이가…
못된 헬리코박터균, 여드름 치료 ‘효자’ 되나
요구르트 광고로 익숙한 헬리코박터 파일로리는 위염과 위궤양의 원인균이다. 하지만 이 균에서 유래된 펩타이드가 여드름 치료에 효과가 있다는 새로운 사실을 국내 연구진이 밝혀내 화제다. 펩타이드는 단백질의 원료인 아미노산 결합체다. 18일 중앙대병원…
한 시대를 풍미.... 비와 함께 떠난 왕의 애첩
●이재태의 종 이야기(14) 퐁파두르 후작부인 흔히 “마담 퐁파두르( Madame de Pompadour)”라 부르는 퐁파두르 후작부인 잔느 앙투아네트 푸아송(Jeanne-Antoinette Poisson, Marquise de Pompadour, 1721- 1764)은 프랑스의 왕 루이 15세의 정부(情婦)로서 43세의 생을…
다이어트, 칼로리 계산해가며 하지마라
다이어트를 할 때는 운동시간, 칼로리 소모량, 체중계 눈금, 허리둘레 사이즈처럼 숫자에 민감해진다. 오늘 500칼로리를 더 먹었으니 몇 시간 더 운동하고 몇 g의 몸무게를 더 감소해야 한다는 식의 산수계산을 하기도 한다.…
매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지
할라페뇨, 하바네로, 카옌 등... 매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로, 그리고…