건강

운동중 & 운동직후 먹어주면 좋은 최고식품

운동 중간이나 종료 후 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 운동 효과를 오래 지속되게 하고 빠른 피로 회복을 위해서는 식품 선택이 중요하다. 흔히 마시는 스포츠 음료는 칼로리가 높아 운동 효과를 떨어뜨린다는…

김용 기자

2014-09-22

담뱃값 올리면 흡연율 뚝...후속 조치 따라야

담뱃값 인상은 국내에서도 검증된 금연 정책인 것으로 나타났다. 22일 국립암센터가 국내 흡연 실태조사 자료를 분석한 결과에 따르면 지난 2004년 담뱃값을 올린 뒤 이듬해 성인 흡연율은 9.8%나 감소했다. 이는 1999~2010년까지 연평균…

배민철 기자

2014-09-22

우울할 땐 요가, 잠 못 잘 땐 필라테스를

근력운동하면 머리 맑아져 개인 마다 즐기기 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다. 그런데 사람에 맞는 운동뿐 아니라 상황에 따라 필요한 운동도 있다. 기분이 우울하거나 잠을 푹 자지 못할 때 등…

권순일 기자

2014-09-22

30,40대 가장들이 왜? 심장 기능에 빨간 불

경제활동인구의 주축인 30~40대 가장들의 심장에 빨간 불이 켜졌다. 심부전으로 진료를 받은 환자 중 이 연령대의 남성 증가율이 가파르게 오르고 있다. 심부전은 심장이 제 기능을 못해 혈액공급에 이상이 생겨 생기는 질환이다.…

배민철 기자

2014-09-22

“아이에게 머리 좋다 칭찬 마세요” 성공률 뚝↓

공부를 못하는 아이에게 부모들이 흔히 하는 말이 있다. 머리는 좋은데 노력을 안 해서 공부를 못한다는 것이다. 이러한 말을 들은 아이들은 학습 능력이 향상될 수 있을까. 최근 연구에 따르면 머리가 좋다는…

문세영 기자

2014-09-22

감기 앓은 뒤, 가만있어도 머리가 빙빙 돌면...

구토증상, 이명 등 동반 요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기가 쉽다. 그런데 감기를 앓은 후 머리를 움직이지 않는데도 술에 취한 것처럼 주위가 빙빙 돌면서 어지러워 일상생활을 할 수 없게 되는 경우가…

권순일 기자

2014-09-22

어깨를 쫘악~ 트렌치 코트를 더욱 폼나게

●김리나의 굿모닝 필라테스 (21) 트렌치코트 휘날리는 계절이 돌아왔다! 하루가 다르게 날씨가 선선해지고 있다. 며칠 전까지만 해도 반소매에 슬리퍼 차림이 낯설지 않았는데, 이제 옷장 속의 트렌치코트를 꺼내야 할 시기가 온 것…

코메디닷컴 관리자

2014-09-22

살빼기도 이젠 성격 따라... 맞춤형 다이어트 3

다이어트의 최대 적은 기름기가 많은 고기도 당분 함량이 높은 과자도 아니다. 다이어트를 쉽게 포기하게 만드는 나약한 의지가 가장 큰 걸림돌이다. 매번 새로운 다이어트 방법을 찾고 시도해보지만 결국 목표치에 도달하기 전에…

문세영 기자

2014-09-22