산모 60%가 출산 후 5년 내 우울증
출산을 전후한 임산부들의 우울증이 위험수위에 이른 것으로 나타났다. 18일 중앙대병원에 따르면 최근 6개월간 내원한 산모들의 동의를 얻어 우울증 선별검사를 시행한 결과, 산모 10명 중 3명꼴(29.4%)로 출산 직전 우울증을 보였다.…
건강
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하는 일 마다 스트레스...완벽주의 벗어나라
사람의 성격과 능력, 외모가 각기 다르듯 취향 역시 각양각색이다. 그 어떤 사람도 모든 사람의 기호에 충족할 만한 완벽함을 가질 수 없다는 뜻이기도 하다. 완벽주의에 빠져 모든 일을 완벽하게 처리해야…
함께 먹으면 효과 만점..... 음식 궁합 6가지
면역력 높이고 암 예방 효과 생겨 음식에도 궁합이 있다. 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋고 질병을 물리치는 힘도 기를 수 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 함께 먹으면…
눈빛만 봐도....눈으로 알 수 있는 건강 이상
눈은 ‘영혼의 창’ 혹은 ‘마음의 창’이라고 불린다. 눈빛만으로도 사람의 됨됨이를 파악할 수 있다는 이유다. 실질적으로 눈이 상대의 인격을 평가하는 기준이 될 수는 없지만 건강을 평가하는 기준은 될 수는 있을 것으로…
하고 후회할 것인가, 안 하고 후회할 것인가?
배지수의 병원 경영 필자의 나이는 40대 중반입니다. 30대 일 때는 40대 중반 어른들을 보면 많이 늙었다고 생각했었습니다. 그런데 40대 중반을 살아보니, 지금이 인생의 가장 황금기라고 생각됩니다. 한창 일할 나이입니다. 회사건…
수도승들 걷던 길 따라 추억을 깨우는 종소리
●이재태의 종 이야기(26) 캘리포니아 개척 길 ‘카미노 레알’ ‘옛길’이 다시 각광을 받고 있다. 많은 사람들이 옛길을 찾아 떠나고 있고 ‘실크로드’ ‘만리장성‘ 뿐만 아니라 최근에는 남미 잉카의 옛길인 ‘카팍난’도 영원히 보존해야…
117년 전통의 동화약품, 어쩌다 이리 됐나
‘땅콩 회항’ 사건의 파장이 기업의 경영 세습과 위기 관리 영역으로 번지고 있다. 재벌이나 중견기업의 경영 세습은 막강한 가족 경영진의 권력을 감시하고 견제하는 기능이 마비되기 십상이다. 합리적인 의사결정 구조가 제대로 작동하지…
숨차게 움직여라...호흡만으로도 살 빠져
중성지방, 폐 통해 배출 호흡만으로도 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 몸속 지방의 80% 이상이 숨을 내쉴 때 폐를 통해 빠져나가기 때문에 몸무게를 줄인다는 것이다. 사람의 혈액 속에는 중성지방이 있는…
바나나가 운동할 때 아주 좋은 이유
슈퍼모델 미란다 커도 요리에 이용 스무디부터 빵과 머핀에까지 바나나가 들어간 음식은 건강식을 찾는 사람들이 좋아하는 것들이다. 바나나는 미국사람들이 가장 좋아하는 과일 중에서도 늘 높은 순위를 차지한다. 미국의 생활건강 매체인 ‘팝슈가닷컴(popsugar.com)’은…
비타민C, 운동 뒤 호흡기 이상증상 완화
신체활동을 하면 체내에 산화스트레스의 수치가 높아진다. 유해산소인 활성산소가 증가해 인체에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 기존의 연구논문들에 따르면 항산화기능을 하는 비타민 C가 산화스트레스 수치를 떨어뜨리는 작용을 한다. 최근 핀란드…