허리를 비틀어... 산후 불청객 요통 다스리기
●김현진의 굿나잇 요가(38) 출산부편 - 출산 후 ③ 출산 후 3,4주의 시간이 흐르면 몸이 어느 정도 가벼워진다. 엄마가 되어 매일 아기를 보면서 이전에 경험하지 못한 경이로움을 느끼는 시간이다. 젖을…
건강
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달콤, 쌉쌀... 오늘 그대 연인에 나를 보내세요
●정은지의 식탁식톡 (4) / 초콜릿 ‘인생은 초콜릿 상자와 비슷하다’는 어느 영화에서의 대사. 어느 초콜릿을 선택하느냐에 따라 맛이 달라지듯, 인생도 어떤 선택을 하느냐에 따라 결과가 달라진다고 했죠. 달콤한 맛은 달콤함…
과식 안 해도...비만 20%는 유전자가 원인
체질량지수 관련 유전자만 97개 비만의 5분의 1 이상은 그 원인이 유전자 때문이라는 연구결과가 나왔다. ‘지아이에이티(GIAT·Genetic Investigation of Anthropometric Traits)’ 국제공동연구팀이 전 세계 30만명의 DNA를 분석한 결과, 생활방식 보다는 DNA에 의해…
당분 많이 든 과일...2위 포도, 1위는?
비타민, 미네랄 등 영양소 풍부 당분이 많이 든 과일에는 어떤 게 있을까. 달콤한 맛을 내는 딸기와 구아바, 수박은 어떨까. 하지만 이런 과일들은 당분이 적게 든 종류에 속한다. 파파야, 자몽, 멜론…
인조 속눈썹 유행... 자칫 진짜 속눈썹 망칠라
유해물질 없는 접착제 사용해야 젊은 여성들 사이에 인조 속눈썹을 접착제로 눈썹에 붙여 길어지도록 하는 ‘속눈썹 연장술’이 최근 급속하게 퍼지고 있다. 이런 속눈썹 연장술은 네일 살롱이나 에스테틱 살롱, 미용실 등에서 주로…
난공불락 알츠하이머... 연구 패러다임 바뀐다
그동안 난공불락이던 알츠하이머병에 대한 연구는 최근 방향을 틀고 있다. 신약 개발에 기울인 노력에 걸맞은 큰 진전이 눈에 띄지 않자 진행성 질환이라는 데 초점을 맞춘 연구들이 이어지고 있다. 예방과 초기 치료가…
여드름 생겼을 때 하지 말아야 할 5가지
얼굴, 목, 등, 가슴 부위에는 피지선이 발달해 있다. 피지선의 분비가 왕성해지면 여드름이 생길 수 있다. 청소년기에 여드름이 많은 이유다. 하지만 성인이 된 이후 나타나는 여드름은 남성보다 여성에게 많다. 미용에 신경을…
임신 계획 중이면... 남자도 음주 자제를
임신을 계획 중인 부부라면 여성은 물론 남성도 음주를 자제해야 한다는 권고안이 나왔다. 영국 왕립산부인과대학(RCOG)은 “술을 마시지 않는 것이 태아의 안전을 확보하는 유일한 방법”이라는 지침을 발표하면서 이 같이 밝혔다고 BBC 뉴스가…
남자 허리, 여자 무릎... 명절증후군도 남녀차
설 명절만 지내면 여기저기 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 차례상을 준비하는 주부뿐 아니라 장거리 운전에 나선 남편도 명절증후군을 겪긴 마찬가지다. 실제 명절을 지낸 뒤 통증을 호소하는 부위는 남녀차를 보였다. 남성은…
사람 얼굴 첫째로 보는 것은 눈, 두 번째는?
특정 부위 집중적으로 관찰 다른 사람의 얼굴을 볼 때 뇌는 상대의 눈으로부터 가장 많은 정보를 얻어내고, 다음으로 입, 코 순으로 정보를 입력하는 것으로 나타났다. 스페인 바르셀로나대학 연구팀은 사람의 눈과 뇌와…