운동-식단은 기본... 다이어트, 뜻밖의 변수들
식이요법과 운동은 건강한 체중을 유지하는 기본요건이다. 하지만 생각지 못했던 변수가 체중 관리를 방해할 때가 있다. 미국 언론매체 허핑턴포스트가 신체활동과 음식 외에 체중에 영향을 미치는 요인들에 대해 소개했다. 이와 같은…
건강
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하늘에서의 맛, 땅에서와 달라... 기내식의 비밀
비행기에서 기대하는 것 중 하나가 기내식이지만 서비스가 좋다는 항공사의 기내식도 기대에 못 미쳐 실망하는 경우가 흔하다. ‘주방장이 소스를 뭐 빼먹었나?’할 지도 모르지만 기내식이 맛없는 이유가 과학적으로 따로 있다는 사실.…
옆구리를 날렵하게, 엉덩이를 탄탄하게
●김리나의 굿모닝 필라테스(53) 여름 못지않게 더워진 날씨로 인해 운동 시 갈증이 더 크게 느껴진다. 이때 무엇을 마시는가? 생수나 스포츠음료, 소프트드링크, 커피, 차 등은 모두다 갈증해소에 도움을 주지만 신체 흡수율은 다…
마음의 감기, 우울증에 좋은 식품 3가지
연어·초콜릿 등에 항우울제 성분 미국 내과학회보에 실린 한 연구에 따르면 커피를 하루에 두 잔 이상 마시는 여성은 일주일에 한 잔이나 그 이하로 마시는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다.…
몸 보다 마음 젊은 직원 많아야 회사 성장
역동적이고 활력이 넘치는 직원을 원한다면 젊은 사람을 채용해야 한다는 편견이 있다. 하지만 생물학적인 나이가 어려야만 생기 넘치는 활동을 할 수 있을까. 열정적인 태도는 연령보다 마음가짐에 보다 좌우된다는 연구결과가 있다. 이와…
돌연 숨 안쉬고 까맣게 질린 아기...대체 왜?
아기가 갑자기 숨을 쉬지 않거나 얼굴이 까맣게 질리는 증상을 의학적으로 ALTE(Apparent Life-Threatening Event)라고 한다. 영아급사증후군(SIDS, Sudden Infant Death Syndrome)의 위험을 높이는 것으로 알려진 ALTE 증상의 절반 가까이는 생후 1개월 이내에…
호두가 이 정도야? 강력 항암효능 잇단 발표
호두를 자주 섭취하면 대장암 등 암을 예방하는데 도움을 준다는 연구결과가 잇따라 발표되고 있다. 지난 14일부터 18일까지 일본 요코하마에서 개최 중인 ‘제12회 아시아 영양학 학술대회’(Asia Congress of Nutrition)’에서는 호두가 질병 발병…
만성신부전 매년 급증... 고령자 요양병원行
요양병원에서 만성신부전증으로 투석치료를 받는 고령 환자들이 크게 늘어난 것으로 나타났다. 투석치료 자체가 만만치 않은데다 대부분 만성질환으로 여러 합병증이 동반된 경우여서 집에서 돌보기 힘든 여건이 요양병원행으로 이어지고 있다는 분석이다. 18일 국민건강보험공단이…
‘혼인 질문 금지법’과 의사의 매너
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 최근 의료법 개정안으로 발의된 가칭 ‘혼인 여부 질문 기록 금지법’이 산부인과 의사들로부터 뭇매를 맞고 있다. 발의된 개정안은 혼인 여부를 질문하지 말 것과 이에 대한 기록조차 금지한다는…
식사 안 해도...두통이 생기는 6가지 원인
강한 향수나 담배 연기... 두통은 전체 인구의 90% 이상이 한번쯤은 경험할 정도로 흔한 질병이다. 사실 뇌 자체는 통증을 직접 느끼지 못한다. 피부, 동맥, 근육 뼈막, 뇌신경 등의 구조에서 여러 가지…