시험만 보려면 쉬 마렵고 복통.... 극복 어떻게
시험을 볼 때마다 눈앞이 캄캄해진다거나 머릿속이 하얘지는 느낌을 받는 사람이 있다. 배가 아프다거나 자꾸 화장실에 가고 싶은 기분이 든다. 이처럼 시험을 앞두고 극도의 긴장감에 시달리는 상태를 ‘검사불안’이라고 한다. 이로…
건강
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좀체 안 빠지는 뱃살, 투트랙으로 공략하라
자꾸만 실패하는 다이어트에 성공하기 위해서는 식욕조절과 기초대사량을 높여주는 것이 중요하다. 하지만 이를 스스로 조절하기 힘들어 다이어트에 실패했다면 이를 도와주는 다이어트 건강기능식품의 도움을 받아보는 것이 어떨까? 최근 화제의 다이어트 성분…
프로필 사진 속의 당신, 당신 정말 맞아?
사진기술이 발달하기 전에는 초상화나 조각상으로 인물의 모습을 남겼다. 카메라가 발명된 이후에는 실제모습을 그대로 포착하는 사진이 등장했다. 사진은 그 어떤 정밀화보다 정확하게 인물의 얼굴을 복사해낸다. 그런데 기술이 발달할수록 사진을 믿지 못하는…
갑자기 눈에 통증, 흐릿... 요즘 주의할 눈병
방치하면 시력 저하 초래 계절에 따라 유행하는 질환도 다르다. 신체에서 예민한 부위 중 하나인 눈은 날씨와 대기 상태의 영향을 많이 받기 때문에 계절에 따른 다양한 안질환(눈병)이 발생할 수 있다. 외출이…
찬물만 닿아도 깜짝... 수면장애자 통증 민감
땀이 뻘뻘 나는 한여름이 아니라면 차가운 물로 샤워하기를 좋아하는 사람은 드물다. 특히 불면증이 있다면 찬물을 더욱 싫어할 수도 있다. 최근 연구에 따르면 잠이 부족한 사람은 통증에 대한 내성이 떨어져 찬물을…
인간보다 현명... 집단 의사결정 개미에 배워라
실수 최소화하고 명확한 선택 국민을 대표한다는 의원들이 모인 국회에서 중요한 결정을 제대로 내리지 못하고 갑론을박을 거듭하는 것을 보면 한심한 생각이 든다. 그런데 이와 관련해 사고 능력이 뛰어난 사람이 모였다 할지라도…
야식 말고 4주 2kg씩만 빼라....다이어트 요령
직장인 이민성(37)씨는 하루에 1시간 30분 정도 운동을 한다. 직업상 잦은 술자리 때문에 체중이 점점 늘자 다이어트의 중요성을 절감했기 때문이다. 앉을 때마다 겹치는 두터운 뱃살도 스트레스로 다가왔다. 그러나 그의 뱃살은 좀처럼…
만혼 시대... 여성 생식력 떨어뜨리는 5가지
여성의 생식력은 일정시기를 지나면 급격히 떨어지기 시작한다. 그리고 결국 임신이 불가능한 시점에 도달하게 된다. 하지만 생식력이 있는 젊은 여성들도 평소 생활습관이나 외부요인의 영향을 받아 임신 확률이 낮아질 수 있다. 결혼적령기가…
소금 많이 들어간 음식, 사춘기 지연시켜
생식력 감소 현상 일어나 소금이 많이 들어간 짠 음식이 사춘기의 시작 시기를 지연시킨다는 연구결과가 나왔다. 소금을 너무 많이 먹으면 너무 적게 먹는 것과 마찬가지로 성인이 되기 위한 육체적 변화를 늦추는…
급하게 먹다보니...소화불량증 없애는 법 5
섬유질 풍부한 식품 도움 전날 술 한 방울 입에 대지 않았는데도 속이 쓰리고, 몇 숟가락 뜨지 않아 벌써 배가 꽉 찬 느낌이 들고, 수시로 구역질이 나고…. 건강검진을 받으면 별다른 이상이…