오늘 입동... 겨울철 야외 운동 요령
오늘(8일)은 절기상 겨울에 접어드는 ‘입동’이다. 곰이 겨울잠에 빠지듯 사람도 겨울이 되면 평소보다 덜 움직이고, 운동에도 소홀해지기 십상이다. 가뜩이나 운동량이 부족한 현대인들에게 병의 위험을 더 키울 수 있는 계절이 다가온 셈이다.…
건강
건강
73,496 개의 기사가 있습니다.
컨디션 따라 10점 격차... 수능 당일 식단 이렇게
대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 이제는 공부보다 컨디션 관리가 더 중요하다. 입시 전문가들은 수능 당일 컨디션에 따라 점수가 10점 이상 오르내릴 수 있다고 말한다. 잠도 잘 자야겠지만, 먹는 것도 컨디션에 큰 영향을…
파킨슨병 매년 7% 늘어...요양병원 입원 급증
파킨슨병 환자들은 평균 넉 달 정도 병원에 입원하는 것으로 나타났다. 주로 요양병원에 있는데 요양병원 입원일수는 반년으로 평균 입원일수보다 길었고, 요양병원에서 입원환자 수와 진료비 규모의 증가가 크게 두드러지는 경향을 보였다. 8일…
두뇌게임, 명상.... 치매 막아주는 9가지 방법
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이…
냄새 잘 못 맡으면 면역기능 이상 가능성
친구나 가족 중에 갑자기 냄새를 잘 못 맡는 사람이 있다면 면역기능에 문제가 있는지 눈여겨봐야겠다. 쥐 실험을 통해 면역 시스템과 냄새 맡는 후각기능 시스템 간의 연관성이 밝혀졌다는 연구결과가 나왔기 때문이다. 면역…
휴대폰에 빠진 당신... 행복이 날아간다
퀴즈 하나, 친구나 가족과 어울리는 시간을 방해하는 1순위는? 정답은 휴대폰. 많은 사람들이 에상한 답일 것이다. 휴대폰, 특히 스마트폰은 질 높은 여가시간을 방해하는 것은 물론 행복감도 빼앗고 있다는 연구결과가 나왔다. 영국…
주말 몰아서 운동하는 사람 ‘이 병’ 조심
바쁜 업무로 주말에 몰아서 운동을 하는 직장인 가운데 무릎 통증을 호소하는 사람이 많다. 어디 부딪친 적도 없는데 앉아있기만 해도 무릎이 찌릿찌릿 아프다. 상사와 후배 사이에 끼어 마음고생은 커지는데 무릎 통증까지…
“당장, 지금 행복” 긍정적인 사람들의 습관
삶이 마냥 행복하기만 한 사람은 없다. 기분이 고양되는 증상을 보이는 ‘조증’ 환자도 그 이면에는 상실감과 패배감이라는 무의식이 깔려있다. 그런데 힘든 일을 회복하거나 극복하는데 유독 뛰어난 능력을 보이는 사람들이 있다. 어떤…
나이 들어도 기억력 쌩쌩... 4가지 방법
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 다양한 연구결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한…
5분내 당신을 멋지게 바꿔줄 4가지 방법
당신이 갑자기 멋지게 보여야 할 일이 생기면 어떻게 할 것인가. 당신의 외모를 업그레이드 시키는 빠른 방법을 찾아야 할 것이다. 이와 관련해 미국의 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 5분 안에 멋진 모습으로 탈바꿈할…