건강

무엇을, 얼마를 먹든, 12시간 내 먹으면 ‘날씬’

새해 계획에 빠짐없이 등장하는 다이어트, 올해는 지키기 쉬운 방법으로 도전해보면 어떨까. 당신이 좋아하는 음식이라면 무엇이든 먹어도 좋다. 단, 12시간 안에만 먹는 것이다. 삼시 세끼 먹는 시간대를 12시간(이를테면 아침 8시부터 저녁…

송영오 기자

2016-01-04

가슴 콩콩, 속 메슥.. 와이파이 증후군은 실재?

무선통신 기술인 ‘와이파이(Wi-Fi)’가 터지는 공간에 있으면 가슴이 두근거린다거나 속이 메스껍다고 느끼는 사람들이 있다. 일명 ‘와이파이 증후군’이 있는 사람들이다. 세계보건기구(WHO)는 이러한 증후군을 ‘전자파 과민증(EHS)’이라고 명시한 바 있다. 가전기기 근처에 있으면 몸…

문세영 기자

2016-01-04

간경화 심각해도 술 끊으면 생존 가능성 쑥↑

금주, 당장 실천해야 알콜성 간질환이 심각한 상태라고 해도 술을 끊고 나면 대부분 상태가 호전되는 것으로 나타났다. 영국 사우샘프턴 대학교 연구팀은 간경변증 환자 100명에 대한 간 생체검사를 통해 병 진행 여부와…

권순일 기자

2016-01-04

산책이 격렬한 운동보다 좋은 7가지 이유

출퇴근이나 등하교 때의 걷기는 일상생활의 일부다. 그 만큼 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 건강전문가들은 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 걷기가 가져다 준다고 조언한다. 미국 건강지 프리벤션이 운동전문가 사라 쿠시박사의…

문세영 기자

2016-01-04

새로운 작심으로... 한 주를 활기차게

●김리나의 굿모닝 필라테스(78) 올해도 작심삼일 운동? 새로운 한해, 계획했던 일들은 잘 진행이 되고 있나요? 주변을 보면 운동에 대한 ‘원대한’ 계획을 세웠다가 이내 어긋나버리면 아예 모든 계획을 포기해버리는 모습을 심심치 않게…

코메디닷컴

2016-01-04

미세먼지 탓? 여성 안구건조증 또 다른 이유

미세먼지가 심한 오늘도 안구건조증으로 고생하는 사람이 많을 것이다. 눈이 뻑뻑한 안구건조증 기미가 보이면 생리주기도 체크해야 할 것 같다. 여성의 생리주기가 일정하지 않으면 안구건조증 발생 가능성이 50% 가까이 높아진다는 사실이 새롭게…

김용 기자

2016-01-04

당분 과다섭취 뇌에도 부작용... 인지기능 뚝

혈당 수치 급격히 변해 당분을 많이 섭취하면 살이 찌는 것은 물론 심장건강에도 해롭다. 또 뇌 건강에도 부정적인 영향을 미친다. 연구결과, 인지기능이 떨어지고 행복감이 줄어드는 것으로 나타났다. 미국의 폭스뉴스가 당분을 과다…

권순일 기자

2016-01-04

금연, 운동...심장병 위험 줄이는 생활습관

유전보다 생활습관에서 유래 중년의 심장혈관 이상은 유전적인 것일까. 아니면 생활습관을 고치면 예방할 수도 있는 것일까. 심장혈관 건강에는 건강한 생활습관이 유전적 요인보다 훨씬 중요하다는 연구결과가 있다. 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 두 가지…

권순일 기자

2016-01-04