건강

삶의 활력을 다시 찾는 요령 5가지

바쁜 일상생활 속에서 문득 지루해질 때가 있다. 이럴 땐 완전히 지치고 활기도 없어져서 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도 한다. 그러나 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황은 훨씬 나아질 수 있다. 미국…

권순일 기자

2016-09-24

불편한 신발 자주 신을 때 필요한 운동 4가지

[사진 : 셔터스톡] 발은 쉽게 혹사당하는 신체부위다. 몸무게를 지탱한 채 서고 걷고 뛰어야 하기 때문이다. 그럼에도 불구하고 가장 방치되고 관리가 소홀해지는 부위이기도 하다. 심지어 통증이 있을 때도 “오래 걸어서 그럴…

문세영 기자

2016-09-24

운동하기 싫다? 대신 할 수 있는 3가지

달리기가 정말 싫은 사람이 있다. 헬스클럽 등에서 운동하려면 너무 번거로워 집에서 하려고 하지만 실내 공간이 협소해 이마저 여의치가 않다. 이렇게 여러 가지 이유로 운동을 하기 힘들면 어떻게 해야 할까. 미국의…

권순일 기자

2016-09-24

"당뇨병 환자 80%, 야간 저혈당에 두려움"

당뇨병 환자의 80% 이상이 야간 저혈당에 대한 두려움을 갖고 있다는 조사 결과가 나왔다. 이들 중 75%가 야간 저혈당에 대한 걱정으로 인해 수면장애를 보인다고 답변했다. 한국 노보 노디스크제약은 22일 그랜드 인터컨티넨탈…

김용 기자

2016-09-23

내키진 않지만..식욕 줄이는 평범한 전략

과중한 업무로 피곤한 하루를 보냈거나 무례한 사람을 상대하느라 스트레스를 받았다면 정신적인 녹초 상태에 이른다. 이럴 때 많은 사람들이 반복적으로 저지르는 실수가 있다. 진탕 먹고 마시는 폭식과 폭음이다. 특히 칼로리가 높은…

문세영 기자

2016-09-23

가을 등산, 성공 위한 안전수칙 6가지

등산하기에 좋은 계절이 왔다. 주말에는 전국의 산이 등산객으로 붐빌 전망이다. 사실 요즘 같은 시기에는 산에 오르는 것을 쉽게 생각하는 경우가 많다. 하지만 일교차가 심한 환절기여서 안전하고 건강하게 등산을 하려면 요령이…

권순일 기자

2016-09-23

"정관수술과 전립샘암 발병 무관"

- 종전 연구와는 달리 정관수술이 전립샘암 발병 위험을 높이지 않는다는 새로운 연구결과가 나왔다. (사진=shutterstock.com) 정관수술이 종전 연구와 달리 전립샘암의 발병 위험을 높이지 않는다는 새로운 연구결과가 나왔다. 2014년 환자 800명을 대상으로…

yjkim

2016-09-23

유행성 출혈열 등 가을철 감염 질환 예방법

기후가 선선해지면서 야외활동의 증가와 함께 가을철 전염병이 나타나기 시작할 때다. 국내에서 가을 추수기에 흔히 발생하는 대표적인 전염병으로 유행성 출혈열(신증후성 출혈열), 렙토스피라증, 쓰쓰가무시병이 있다. 이 질환들은 매년 우리나라에서 발생하는 것으로 초기…

권순일 기자

2016-09-23