건강

올 한 해 동안 각광받을 식품 톱 10

2017년 한 해 동안 건강을 의식하는 군중들에게 각광을 받을 식품에는 어떤 게 있을까. 미국 폭스뉴스가 더 데일리 밀을 인용해 보도한 바에 따르면 미국의 영양사와 영양학자 1700명은 “전혀 뜻밖의 새 식품은…

권순일 기자

2017-01-09

스트레스 쌓이면 살 안 빠지는 이유

스트레스는 외적 자극, 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 내적으로 긴장감이나 불안을 일으키는 모든 형태의 압력이라고 할 수 있다. 즉, 이러한 자극에 대해 인간이 마음의 부담을 느끼거나…

권순일 기자

2017-01-09

체온을 높이는 1월 제철 음식

겨울의 절정인 1월. 따뜻한 음식은 매서운 추위를 이겨내는 데 도움이 될 뿐 아니라 낙상을 예방하고 다이어트를 하는 데도 도움이 된다. 몸이 따뜻해지면 근육이 유연해지고 탄력이 생겨 부상이 줄어드는데, 이는 신진대사가…

송영두 기자

2017-01-08

겨울 피부를 아름답게 하는 식품 7

겨울철에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부의 건조함과 자외선으로 인한 손상을 줄일 수 있다. 또한 주름을 덜 생기게 할 수도 있고, 피부의 매끄러움을 향상시켜주기도 한다. 미국의…

권순일 기자

2017-01-08

효과적인 금연 방법 5가지

정유년 새해도 어느덧 한 주가 지났다. 매년 시도와 실패를 반복하게 만드는 녹록치 않은 금연. 무턱대고 금연을 시도 했다가 얼마 못가 다시 담배를 피우는 사람들을 위해 금연에 효과적인 5가지 방법을 소개한다.…

송영두 기자

2017-01-08

남성은 꼭 해봐야 할 운동 6가지

피트니스의 세계에서는 가장 단순한 운동법이 가장 좋은 결과를 가져오기도 한다. 유산소운동에 더해 3~4가지 근력운동을 추가하는 게 피트니스의 기본이라고 할 수 있다. 이와 관련해 체중을 줄이고 근육질의 탄탄한 몸매를 만들기 위해…

권순일 기자

2017-01-08

전자담배 향료, “폐 손상 위험 있다”(연구)

박하향이나 초콜릿향 등 전자담배에 첨가하는 향료가 폐 손상을 초래할 위험이 있다는 영국의 연구결과가 나왔다. 액상 니코틴을 연소하여 흡입하는 전자담배에는 맛을 좋게 하기 위해 향료를 첨가한다. 그런데 영국 샐퍼드대학교 연구팀은 이런…

권오현 기자

2017-01-08

"적정 운동이 높은 강도 운동보다 남성에 더 좋아"

적당한 강도로 지속적으로 운동한 남성은 높은 강도로 운동한 남성보다 정자의 질이 더 좋았다는 연구결과가 나왔다. 규칙적인 운동이 정자의 질을 높이고 정자 수를 늘리는 등 임신능력 향상에 도움이 되지만 '적정 수준'이…

김용 기자

2017-01-07