건강

달리기는 무릎 건강에 좋을까 나쁠까

달리기는 건강을 지키기 위해 하는 운동이지만 오히려 관절 건강을 해치는 원인이 되기도 한다. 달리기 운동이 무릎 관절에 미치는 영향의 진실은 무엇일까. 달리기를 하다보면 무릎관절이 마모돼 관절통, 관절염, 부상 가능성이 높아진다는…

문세영 기자

2017-02-21

업무 스트레스 줄이는 방법 4가지

영국의학저널 웹사이트에 실린 최근 연구결과에 따르면 직장인의 97%가 잠을 자도 원기를 제대로 회복하지 못하고 있으며 23%는 업무와 관련해 고강도의 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 “증가하는 스트레스와 질이 낮은 수면으로…

권순일 기자

2017-02-21

김치도 ‘굿’...심장에 좋은 음식 10

미국에서 2월은 심장의 달이다. 심장은 주기적인 전기적 자극을 생성해 근육의 수축과 이완을 통해 혈액을 온몸으로 순환시키는 신체의 중심 장기다. 심장 건강에는 음식도 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체…

권순일 기자

2017-02-21

‘바람 불어 추운 날’… 감기 조심!

아침에 귓불이 시릴 정도로 춥고 낮 기온은 어제와 비슷하지만 ‘바람 불어 추운 날’이랍니다. 감기 걸리기 쉬운 날이네요. 감기 바이러스는 대체로 차고 건조한 공기를 좋아하는데 오늘이 딱 그런 날이죠. 우리 몸은…

코메디닷컴

2017-02-20

금연은 기본...돌연사 막는 최선의 방법

평소 건강을 자신하던 사람들이 돌연사로 세상을 떠나는 경우가 있다. 이런 돌연사의 주 원인으로는 심근경색과 뇌졸중이 있다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 이 두 가지 질병에 대해 알아본다. 심근경색은 40~50대 중년 남성의 저승사자다.…

권순일 기자

2017-02-20

수면시간과 뱃살 "과해도 부족해도 모두 비만 원인"

과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있다. 대한비만학회에 따르면 수면이 과할 경우 전체적인 활동량이 줄어 비만을 초래하는 경우가 많고 수면이 모자라면 식욕 조절 호르몬의 불균형을 가져와서 에너지 섭취량이…

김용 기자

2017-02-20

불면증 종류별로 약물치료법 다르다

수면제는 종류별로 성분이 다르다. 불면증 유형에 따라 약물 처방도 달라져야 하는 이유다. 미국수면의학회가 최근 만성불면증 환자를 위한 약물 처방 가이드라인을 공개했다. 인구의 약 10%가량이 만성불면증에 시달리고 있다. 만성불면증은 최소한 3개월…

문세영 기자

2017-02-20

남성이 여성보다 더 빨리 사랑에 빠진다

흔히 여성들이 남성의 사탕발림에 잘 속아 넘어간다고들 생각한다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 남성이 여성보다 훨씬 더 빨리 사랑에 빠지거나 그렇게 느끼는 것으로 나타났다. 영국의 심리학자 마리사 해리슨 박사 연구팀이…

김용 기자

2017-02-20