건강

일상생활에서 콜레스테롤 낮추는 방법은?

콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 필요 이상으로 많아지면 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 같은 혈관계 질환과 비만, 당뇨 등에 걸린다. 고지방, 고칼로리를 즐겨하는 이들일수록 콜레스테롤 수치가 높을 가능성이 있다. 콜레스테롤을 적정수준으로…

송영두 기자

2017-03-05

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 5가지

사람들은 스트레스를 받으면 자연스레 이를 해소하고자 한다. 가장 흔한 방식은 음식으로 푸는 것이다. 힘든 날이면 치킨과 맥주, 삼겹살과 소주 등 고탄수화물, 고지방 음식을 찾는 사람이 많다. 하지만 이런 음식은 먹을…

권오현 기자

2017-03-05

‘혼밥’은 이제 그만..비만예방을 위한 식사법 7

최근 식사를 홀로 하는 ‘혼밥’이 유행하고 있지만, 비만 예방을 위해서는 가족, 친구와 함께 대화하며 먹는 것이 좋다. 20분 이상 천천히 꼭꼭 씹으며 맛을 느껴야 한다. 식사 속도가 빠르면 포만감을 잘…

김용 기자

2017-03-05

경칩에 벌써 춘곤증? "늘 피곤하다면 만성피로"

오늘(5일)은 일 년 중 개구리가 겨울잠에서 깨어날 정도로 날씨가 풀린다는 경칩이다. 아직 날씨는 쌀쌀하지만 벌써 춘곤증을 느끼는 사람이 있다. '계절성 피로감’ ‘봄철 피로 증후군’으로 불리는 춘곤증은 점심식사 후 나른하게 해서…

송영두 기자

2017-03-05

운동해도 살 잘 안 빠지는 이유

오랫동안 꾸준히 운동을 하지만 체중 감량 목표를 달성하지 못하는 경우가 있다. 미국 건강 정보 매체 셰이프닷컴이 운동 효과를 내지 못하는 이유 4가지를 소개했다. ◆운동을 지나치게 많이 한다=새벽부터 일어나 운동을 해도…

권순일 기자

2017-03-05

반짝 꽃샘추위, 감기 조심하세요!

이른 아침 쌀쌀한 날씨에 많이 놀라셨죠? 다시 반짝 꽃샘추위가 기승을 부리는 월요일이네요. 기상청에 따르면 6일 아침부터 북서쪽에서 찬 공기가 유입되고, 바람도 강하게 불어 체감온도가 더욱 낮아 춥다고 하네요. 차가운 기운이…

코메디닷컴

2017-03-05

숨어버린 자신감…함몰음경의 원인과 치료방법은?

몰 음경(Buried penis)은 상당수 남성에게 큰 스트레스를 안겨준다. 함몰 음경이란 음경의 몸통이 부분적으로 또는 완전히 몸 안에 숨겨져 있는 상태, 즉 음경이 몸속에 묻힌 것처럼 보이는 질병을 뜻한다. 함몰 음경에…

김용 기자

2017-03-04

살빼기에 도움 되는 비밀병기 4가지

사람들은 식사법과 운동이라는 두 가지 무기를 가지고 살빼기 전쟁에 나선다. 하지만 이 두 가지만으로는 뚜렷한 체중 감량을 이룰 수는 없다. 사실 살빼기에 비밀 조리법이나 묘책이 있는 건 아니다. 식사법과 운동이라…

권순일 기자

2017-03-04