건강

무거워진 몸, 아침식사로 가볍게!

어제에 이어 오늘도 따뜻한 날씨가 이어집니다. 요즘들어 포근한 날씨가 계속되면서 괜시리 몸도 무겁고 나른해 지는 경험을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그렇다고 걱정하지 마세요. 몸이 봄 날씨에 적응하고 있는 자연스러운 현상이에요.…

코메디닷컴

2017-03-12

뱃살 완전히 빼는 요령 3가지

건강식품 위주로 적당히 먹고 꾸준히 운동을 하면 체중 조절에는 어느 정도 성공할 수 있다. 하지만 축 처진 뱃살은 좀처럼 빠지지 않는다. 미국의 여성생활 잡지 위민스 헬스가 이런 뱃살을 완전히 뺄…

권순일 기자

2017-03-12

잠 부족하면 체중 증가하는 과학적 이유(연구)

똑같은 음식을 먹어도 다른 사람보다 더 살이 찌게 하는 유전자가 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 최근 이런 비만 유전자를 가진 사람은 잠을 적게 잘 경우에도 체중이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 영국…

코메디닷컴

2017-03-12

호두, 정자 건강 개선에 도움(연구)

호두가 남성의 생식능력을 높여주며, 특히 바삭바삭한 호두 스낵은 정자의 운동성·형태·활력 등 품질 개선에 도움이 되는 것으로 나타났다. 영국 매체 데일리메일은 미국 델라웨어대 페트리샤 마틴-델레온 박사팀의 연구 결과 이같이 나타났다고 보도했다.…

김용 기자

2017-03-11

침대에 두면 잠 솔솔 오는 식물 5가지

질 높은 수면은 건강에 필수 요소다. 수면의 질은 잠자리 환경과 밀접한 관련이 있다. 알맞은 습도와 조도, 적당한 높이의 베개와 따뜻한 이불 등도 좋지만 더 편안한 잠을 자도록 도와주는 보조용품을 쓸…

권오현 기자

2017-03-11

지끈지끈 두통을 막는 방법 7가지

두통은 치명적인 질병은 아니지만 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지, 아니면 잠을 못 잔 때문인지 생각해 보지만 명확하게 떠오르지 않는다. 마그네슘이 풍부한…

권순일 기자

2017-03-11

남녀 비교 "여성은 신체구조상 음주-흡연에 취약"

여성이 남성에 비해 음주나 흡연에 약하고 몸에 더욱 해로운 과학적인 이유가 나왔다. 똑같이 담배를 피우고 술을 마시더라도 여성이 남성보다 더 불리한 신체 구조를 가지고 있다는 것이다. 연세대 보건대학원 지선하 교수…

김용 기자

2017-03-11

알레르기 완화를 위해 버려야 할 5가지

어지러웠던 국내 정세가 한 차례 진정되고 나니 따뜻한 날씨가 찾아왔다. 봄꽃들이 올망졸망 줄지어 늘어설 날이 머지않았다. 그런데 꽃이 피는 계절이 오면 알레르기 환자가 증가한다는 문제가 있다. 꽃가루, 곰팡이, 집 먼지…

문세영 기자

2017-03-11