포르노는 남성의 성폭력에 영향을 줄까?(연구)
문화를 막론하고 성폭력의 가해자는 대개 남성이다. 왜 남성이 더 성적으로 공격적인지를 설명하는 요소는 다양하다. 그 중에는 포르노와 남성잡지, TV 같은 미디어가 여성을 성적으로 대상화하도록 부추긴다는 의견이 있다. 정말 그럴까? 미국…
건강
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임신 중반에 접어든 여성을 위한 운동 4
임신한 여성도 운동이 필요하다. 운동은 임신부 본인과 뱃속 태아 모두의 건강을 위해 반드시 필요하다. 격렬하고 위험한 신체활동은 피해야 하지만 본인의 체력에 맞는 활동적인 생활은 오히려 건강에 좋다. 달리기 같은 유산소운동부터…
봄철 ‘다이어트 빈혈’ 비상 “철분, 비타민, 엽산 섭취해야”
봄을 맞아 무리한 다이어트를 시도하는 사람들이 늘면서 ‘영양성 빈혈’에 시달리는 경우가 많다. 이는 빈혈의 일종으로 적혈구 수치가 정상수치보다 낮아지는 것으로 철, 비타민, 엽산 등의 영양소가 결핍되면 나타난다. 가장 흔한 증상으로는…
두뇌 쓸수록 식욕 높아지는 이유
공부를 하는 학생이나 아이디어 회의를 하는 직장인처럼 거의 움직이지 않고 머리만을 쓸 때에도 식욕이 높아지는 경우가 많다. 왜 그럴까. 이와 관련해 생각을 많이 하면 식욕이 왕성해져 더 많은 음식을 먹게…
퇴근 시 피로를 덜 느낄 수 있는 방법(연구)
아침의 좋았던 체력을 퇴근 때까지 유지할 수 있는 방법은 없을까. 직업건강심리학저널 (Journal of Occupational Health Psychology)에 발표된 연구에 의하면 점심 시간의 산책이 그런 역할을 한다. 연구진은 다양한 분야에서 일하는 100명의…
야외활동, 아이들 눈 건강에 좋아
따뜻하고 맑은 날씨가 다시 찾아왔네요. 봄비에 미세먼지가 씻긴데다 주말까지 포근한 날씨가 이어질 예정이어서 야외활동하기에 참 좋겠습니다. 특히 어린 자녀가 있는 분이라면 아이와 소풍준비를 해보는 게 어떨까요? 야외활동은 어린이와 청소년의 근시…
남자보는 눈, 엄마와 딸 서로 다르다(연구)
같은 여성이라도 엄마와 딸은 남자를 평가하는 기준이 다를 수 있다는 연구결과가 나왔다. 엄마는 사윗감을 살펴볼 때 신체적 매력 외에 성격, 능력 등 남성의 특성을 두루 고려하는 반면, 딸들은 남성의 육체적…
춘곤증 막는 쉬운 방법 3가지
춘곤증은 봄철에 흔히 느끼는 피로 증상을 말한다. 잠이 쏟아지는 것 뿐 아니라 생활에 의욕과 집중력을 잃고 쉽게 짜증이 나기도 하는 등 춘곤증의 증상은 다양하다. 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이 나타나기도 한다.…
항생제 장기복용, 대장암 유발할 수도 있다(연구)
항생제를 장기복용할 경우, 이후에 장 안쪽에 혹이 생기는 ‘대장 용종’이 생길 수 있으며 이는 결국 대장암을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대학교 의대 연구팀이 학술지 ‘소화관학’에 발표한 내용에…
귓속 소음 ‘이명’ 있어도 평온 찾는 법 있다
귀에서 불편한 잡음이 들리는 것을 이명 현상이라고 한다. 이명에 시달리는 사람은 이유를 알 수 없는 소음으로 일상의 평화로움을 잃어버린 것 같은 기분을 느낀다. 이명을 경험하는 과정 속에서 평온함도 함께 유지할…