운동하면 좋아지는 10가지
운동은 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. ‘허프포스트’가 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 소개했다. 1. 심장…
건강
건강
73,922 개의 기사가 있습니다.
아이에겐 가벼운 체벌도 위험하다(연구)
어린 시절 엉덩이를 때리는 가벼운 신체적 체벌도 성인기 정신 건강에 문제를 일으키는 것으로 확인됐다. 미국 미시간대 연구자들은 가벼운 신체적 체벌이 성인기에 우울증, 자살시도, 폭음을 포함한 음주, 불법 약물 사용 등으로…
꿈꾸는 동안 ‘두려움’에 강해진다(연구)
주말 늦잠은 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 대부분 평일 잠이 부족하기 때문이다. 늦잠을 자지 않는다면 낮잠이 여지없는 피부회복 수단이다. 적당한 잠은 건강을 지키는데 꼭 필요하다. 잠이 부족하면 나른한 상태에서 운전을…
환경요인 중요...위암 예방하는 습관 4
위암은 연령에 상관없이 발병하며 생명을 앗아가기도 한다. 하지만 적절한 치료를 받으면 90% 이상이 생존하는 병이기도 하다. 위암 발병의 원인은 인종적 구분이나 유전적인 요인보다 환경적 요인이 크다. 전문가들은 “건강한 식사법을 포함한…
쌀쌀한 주말, 집 청소 어떠세요?
본격적인 초겨울로 들어선 11월의 첫 토요일입니다. 초겨울다운 쌀쌀한 날씨인데요, 추위와 주말의 조화가 반갑지만은 않죠? 추운 날씨 때문에 집에서 주말을 보낼 분들이 많을 텐데요, 오랜만의 대청소는 어떤가요? 집안…
만성 염증 줄이는 먹을거리 10
급성 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응이다. 하지만 문제는 만성 염증이다. 염증이 만성이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문이다. 만성 염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암,…
따뜻한 정을 느껴보는건 어때요?
오늘이 제 2회 소상공인의 날인 거 다들 알고 계셨나요? 소상공인의 날은 소상공인의 국민의식 제고와 지역 주민과의 관계 증진을 위해 대통령령으로 정한 법정 기념일인데요. 얼마 전 우리 사회에 큰 충격을…
립스틱 같이 써도 헤르페스 옮을 수 있나
입술은 헤르페스 바이러스가 감염되기 쉬운 부위다. 그렇다면 여러 사람이 함께 사용한 립스틱을 사용한 것만으로도 옮을 수 있을까. 최근 캘리포니아에 위치한 화장품 전문매장 세포라에서 립스틱 샘플을 이용한 고객이 세포라를 상대로 소송을…
탈장수술 선택 전, ‘경험치’를 확인하세요
“탈장수술, 어디에서 받는 것이 좋나요?” 환자분들이 묻는 단골질문입니다. 여기에 드리는 답은 언제나 하나입니다. “탈장수술을 가장 많이 하는 병원을 선택할 것.” 수술은 머릿속 지식으로 하는 게 아니라, 경험으로 익힌 기술로 하는…
11월 꼬막, 굴 맛봐야 하는 이유
날씨가 쌀쌀해지면 쫄깃한 조개류 요리가 입맛을 돋운다. 특히 11월에 제철을 맞는 굴과 꼬막은 건강에도 여러 가지 효과가 있다. 1. 꼬막 돌조갯과에 속하는 꼬막에는 참꼬막과 새꼬막이 있다. 이중 작고 일반적으로 꼬막으로…