저탄고지에도 살찐다면 '유전자' 탓 (연구)
같은 방법으로 다이어트를 해도 사람마다 효과가 다른 이유는 유전자 때문이라는 연구결과가 나왔다. 국내 연구진이 다이어트 관련 유전자를 4가지로 분류해 '유전자 맞춤형' 다이어트 모델을 개발했다. 삼성서울병원 삼성유전체연구소 김진호 박사 연구팀이 국민…
건강
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갑상선에 좋은 먹을거리 5
요오드는 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄이다. 특히 갑상선이 제 기능을 발휘하는 데 없어서는 안 될 필수 성분이다. 요오드가 부족하면 고지혈증, 허약증, 무기력증, 그리고 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있다.…
복부 비만, 정상 체중도 심장 위험 (연구)
뚱뚱하지 않더라도 복부 비만이 있으면 심장 질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메이요 클리닉 연구팀에 따르면 체질량지수(BMI)에 의거해 정상 체중인 사람도 복부 비만이 있으면 없는 사람에 비해 심장 질환에…
봄비 촉촉... 최고의 운동은?
전국에 봄비 내립니다. 어제부터 내린 비가 미세먼지 씻어내려 공기 깨끗합니다. 기온이 뚝 떨어져 쌀쌀하니, 우산 꼭 쓰고 따뜻하게 입고 나가세요. 한라산, 지리산 등에는 폭우가 쏟아지고 전국 곳곳에서 돌풍에다 벼락, 천둥도 친다니…
병원 측정 고혈압, 신뢰 못한다 (연구)
24시간 혈압 측정이 병원에서의 혈압 측정보다 심혈관 사망 위험을 예측을 더 잘 예측한다는 연구가 발표됐다. 병원에서 혈압이 높게 측정된 사람 가운데 '화이트 코트 증후군'으로 분류되는 사람이 있다. 평소에는 혈압이 높지…
식당 반찬 재활용, 간암에 위암까지?
식당 가운데 반찬을 재활용하는 곳이 있다. 이런 재활용 반찬을 새것으로 알고 먹는 사람은 건강에 문제가 없을까? 암까지 걸릴 수 있는 재활용 반찬의 문제점을 따져보자. 1. 암 발생 1위, 위암이 급증하는…
폭언 노출 소방관, 외상 후 스트레스 장애↑
언어 폭력 등 정서적 고통에 노출된 소방관이 외상 후 스트레스 장애에 취약하다는 연구 결과가 나왔다. 2015년 국가인권위원회 '소방공무원 인권 상황 실태 조사' 결과에 따르면, 소방관의 37.9%가 연구 기간 동안 언어…
다이어트 성공하는 좋은 습관 4
다이어트에 성공해 날씬한 몸매를 갖고 이를 잘 유지하는 사람들과 계속 요요 현상에 시달리는 사람들 간에는 습관의 차이가 있다. '치트시트닷컴'이 다이어트로 적정 체중을 잘 지키고 있는 사람들의 좋은 습관 4가지를 소개했다.…
운동, 오해와 진실 3
"근력 운동을 너무 많이 하면 몸이 울퉁불퉁 남성처럼 된다는데...", "운동하면서 탄수화물 섭취를 줄이면 금세 날씬해진데..." 헬스클럽에서 이런 말을 하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 하지만 운동을 제대로 해서 여러 가지…
통증 없는 직장암, 조기 발견법 5
자영업을 하는 A씨(남, 45세)는 직장암(3기) 투병 중이다. 혈변을 치질 증상으로 무심코 넘겼다가 최근 직장암 진단을 받았다. 그는 완치 여부도 문제지만 인공 항문(장루)을 달지도 모른다는 걱정에 밤잠을 설치고 있다. 통증이 거의…