피부 건조하게 만드는 샤워 4
샤워를 안 하는 게 문제지, 매일 한다면 뭐가 문제인가. 그런가? 샤워를 매일 하더라도 방법이 잘못됐다면 피부 건조증과 같은 문제가 생긴다. 미국 언론 매체 '허프포스트'에 의하면 피부 건조증을 심화시키는 잘못된 샤워…
건강
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초여름 날씨에서 비거스렁이~
어제 뜨거웠던 한반도 동쪽 지역은 오늘 오전에 미세먼지 한때 나쁘지만, 나머지 지역 공기는 괜찮습니다. 어제 참 더웠죠? 어제는 낮 대구가 32도, 포항이 33도를 기록했습니다. 삼척은 33.7도, 영천 33.5도, 울진은…
여성이 놓치는 암 조기 징후 6
여성에게만 나타나는 암 위험을 알리는 조기 징후가 있다. 이런 신호를 무시하고 방치하면 암 발병 위험이 증가한다. 암이라도 조기에 발견해 치료를 하면 완치가 가능하다. '액티브비트닷컴'이 여성이 간과하기 쉬운 암 조기 징후…
항상 피곤한 뜻밖의 이유 10
주말에 푹 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는다. 왜 그럴까. '웹 엠디'가 그 원인을 짚었다. 1. 수면 무호흡증 코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다…
'진짜 나', 언제 찾을 수 있을까? (연구)
과거의 나보다 현재의 내가 좀 더 '진정한' 내 모습에 가까울까? 최근 미국 심리학자들이 실험 참가자 250여 명을 대상으로 설문 조사를 실시해 이에 대한 사람들의 생각을 살폈다. 텍사스 A&M 대학교 연구팀은…
나 보기가 역거워 가실 때에는
미세먼지 자욱하다 오후부터 점점 가라앉으니 주말 나들이는 오후가 좋을 듯. 햇살 따스하고 자외선 약간 높아 모자와 선글라스 쓰시는 것도 잊지 마시도록. 주말 진달래, 철쭉 축제가 한창이네요. 진달래는 입안에 침이…
사무실 근로자를 위한 건강 팁 4
직장인들은 하루 8시간 가까이 사무실에서 보내는 경우가 많다. 이런 직장인들은 사무실 환경을 건강하게 만들어 놓을 필요가 있다. 그리고 건강을 챙기기 위한 별도의 노력이 필요하다. 사무실에서 실천할 수 있는 건강 유지법…
올 7월부터 흡연 카페에서 담배 못 피워
국민건강증진법 개정으로 2018년 7월부터 일부 흡연 카페가, 12월 말부터 유치원 및 어린이집 인근이 금연 구역으로 지정된다. 보건복지부는 지난 19일 최근 유행하고 있는 이른바 '흡연 카페'를 단계적으로 금연 구역으로 지정하는 '국민건강증진법…
쿨해 보이고 싶다면 '치즈' 하세요
당당하고 멋진 사람으로 보이도록 만드는 자격 요건은 무엇일까. 사회적 지위? 패션 스타일? 최근 미국 애리조나대학교의 연구에 의하면 미소처럼 사람을 쿨(coo)해 보이도록 만드는 것도 없다. 연구팀의 첫 조사에서는 반항기 있는 모습이…
살 빼려면 '만보계'를 버려라!
[다이어트 절대 비법 ④] 다이어트에 도움 되는 운동은? "매일 한 시간씩 운동을 하는데도 도무지 살이 빠지지 않아요." 다이어트를 하는 사람 가운데 이렇게 하소연하는 이들이 상당히 많다. 따로 운동할 시간을 내지…