커피, 살 빼는데 도움 되는 이유(연구)
커피가 인체의 갈색 지방을 활성화시켜 체중을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 갈색 지방은 열을 발생시켜 칼로리를 태우는 작용을 하는 지방을 말한다. 영국 노팅엄대학교 연구팀은 커피의 주성분인 카페인이 갈색 지방을…
건강
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눈부신 햇살, 양산 쓸까 모자 쓸까?
햇살 눈부시고, 공기는 맑지만 수은주 올라간다. 낮에는 33도 안팎까지 오르내린다. 영서지방과 경북 내륙엔 오후에 대지 식히는 소나기 또는 여우비 내린다. 자외선 강하다. 외출 10분 전에 자외선 차단제 바르고, 선글라스 써서…
빈 지갑 vs 돈이 든 지갑.. 지갑 찾을 확률 높은 쪽은?
지갑을 잃어버렸다. 지갑을 찾을 확률은 현금이 있는 쪽과 없는 쪽, 어떤 쪽이 높을까? 대개는 빈 지갑일 때라고 생각할 것이다. 돈이 들었다면 돌려줄 사람은 거의 없을 거라고. 그러나 미국과 스위스 연구진이…
테니스·골프 후 '회전근개 파열', 자연치유 안 돼
골프나 테니스 운동으로 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 스포츠 인구의 증가로, 어깨 부상을 입는 사례도 늘고 있는 것. 운동 후 근육통이 오면 파스를 붙이는 등 자가 진단 및 치료로…
육류 탓? 식중독 주요 원인은 '날로 먹는 채소'
본격적인 무더위가 시작됐다. 식중독균이 잘 자라는 시기인 만큼 음식물 관리에 주의해야 할 때다. 다이어트 때문에 과일, 채소 등으로 만든 샐러드 식사를 하는 사람들이 많은데, 대충 씻은 샐러드가 식중독의 주요 원인인…
탈모 예방에 좋은 뜻밖의 과일 5
모든 건강 식단에 빠지지 않는 과일은 탈모 예방에도 도움이 된다. 영국 ‘데일리 메일’이 탈모 방지에 도움이 되는 과일 다섯 가지를 꼽았다. ◆ 파파야 = 모근을 건강하게 유지하려면 콜라겐이 필요하다. 콜라겐은…
돌연사의 징후 협심증.. "운동과 음식으로 예방 가능"
언덕이나 계단을 올라갈 때 가슴 통증이 생기는 경우가 있다. 버스를 타기 위해서 갑자기 뛰면 가슴 한가운데가 무거운 느낌이 들면서 쥐어짜는 듯한 통증도 동반된다. 모두 협심증의 주요 증상이다. 심장 주위의 혈관(관상동맥)이…
혈액 내 미생물로, 조기 출산 예측한다 (연구)
임산부 여성의 혈액 내 미생물이 조기 출산 가능성을 예측하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 산모의 혈액 내 미생물 가운데 퍼미큐티스(Firmicutes), 박테로이데테스(Bacteroidetes), 박테로이데스(Bacteroides), 락토바실러스(Lactobacillus), 스핑고모나스(Sphingomonas), 파스티디오시필라(Fastidiosipila), 바이셀라(Weissella), 부티리치코쿠스(Butyricicoccus) 균이 많을…
양치질 잘 하면 심장에도 좋은 이유(연구)
튼튼한 치아는 인생의 다섯 가지 복 즉, 오복 중 하나로 꼽힐 정도로 중요하다. 치아 건강을 유지하기 위해서는 치실 등을 사용해 양치질을 잘하고, 정기적인 검진을 받는 등 관리를 잘 해야 한다.…
여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼푸드 9
덥고 습한 여름을 잘 보내려면 먹는 음식이 중요하다. 땀이 나고, 쉽게 지치기 쉬운 여름철에는 체력 보강을 위해 단백질이 풍부한 보양식을 먹는 것도 필요하다. 이와 함께 여름에 많이 나오는 제철 과일,…