비싼 유기농 식품, 굳이 먹어야 할까?
건강에 대한 관심이 높아지면서 유기농 식품(Organic Food)을 찾는 사람이 많다. 유기농은 농약과 화학비료를 전혀 사용하지 않고 재배했다는 의미다. 농약을 사용하지 않은 기간도 중요하다. 유기 농산물은 다년생 작물은 3년, 그 외…
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[여성 탈모⑤] ‘탈모의 계절’은 사실 여름? 가을 탈모 막는 여름철 두피 관리법
가을은 흔히 '탈모의 계절'로 불리지만, 사실 두피가 고통받는 계절은 한여름이다. 가을에 유독 머리카락이 많이 빠지는 이유 중 하나는 여름철의 두피 관리 때문이다. 다시 말해, 여름 내내 계속된 두피의 혹사를 막을…
머리 많이 쓰면 식욕도 증가하는 이유(연구)
아이디어 회의를 하는 직장인이나 공부를 하는 학생처럼 거의 움직이지 않고 머리만을 쓸 때에도 식욕이 높아지는 경우가 많다. 왜 그럴까. 이와 관련해 생각을 많이 하면 식욕이 왕성해져 더 많은 음식을 먹게…
딴 고기 대신 닭고기 먹으면 유방암 위험 ↓(연구)
스테이크나 양고기 같은 적색육(붉은 고기)이나 소시지 같은 가공육 대신 닭고기를 먹으면 여성의 유방암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 미국국립암연구소 연구팀은 ‘시스터 연구(Sister Study)’에 참가한 4만2012명의 여성들을 대상으로 이들의 식습관과 요리…
무더위 탈모 예방하려면
뜨겁지는 않지만 후텁지근한 무더위. 아침 최저 22~27도, 낮 최고 31~35도. 내륙 곳곳에선 소나기 내리니 우산 챙겨서 나가야겠다. 비 내리지 않을 때 자외선 매우 강하다. 폭염엔 두피와 머리카락도 괴롭다. 자외선에 직간접적으로…
무더위에 급증하는 어지럼증...혹시 ‘메니에르병’?
갑자기 머리가 계속 어지럽다면 대개 빈혈을 의심한다. 여름에는 무더위와 탈수, 냉방병 등으로 어지럼증이 나타나기 쉬운데, 발작적으로 머리가 어지럽다면 메니에르병을 의심할 수 있다. 메니에르병은 유병률이 높은 질환은 아니지만, 일단 걸리면 잘…
화장품으로 다이어트에 가슴확대? "모두 허위-과대광고"
"화장품은 인체의 청결·미화 등을 목적으로 사용되는 물품으로 인체에 대한 작용이 경미하다. ‘다이어트’, ‘가슴확대’ 등 의학적 효능은 화장품이 표방할 수 있는 범위에 해당하지 않는다" 식품의약품안전처가 다이어트 효능·효과를 표방하는 식품·화장품 광고 사이트…
폭염 속 걷기? 근력운동은? 운동효과 빨리 올리는 법
연일 후텁지근한 날씨기 이어지고 있지만 운동을 멈추지 않는 사람이 많다. 냉방시설을 갖춘 헬스클럽이 아닌 야외운동이라면 시간대가 중요하다. 건강한 사람이라도 더위를 피해 새벽이나 야간에 하는 게 좋다. 같은 운동을 해도 밤에 하면…
고령 임신이 고민이라면...“임신 전 당뇨병 꼭 예방해야"
여성의 사회활동이 활발해지면서 결혼이 늦어지고, 임신 시기도 늦춰지는 추세다. 만 35세 이상 여성이 임신을 하는 경우 의학적으로 '고령임신'이라고 한다. 과거에 비해 건강-영양 상태가 좋아지면서 고령임신의 가준 나이를 올려야 한다는 주장도…
폭염 속 병원성대장균 식중독 기승.. 원인 2위는 육류, 1위는?
낮 최고온도가 35℃ 이상 지속되는 폭염 기간에는 병원성대장균 식중독이 발생할 위험이 높아진다. 음식을 먹은 후 묽은 설사‧복통‧구토‧피로‧탈수 등의 증상이 나타나는 병이다. 30~35℃에서는 병원성대장균 1마리가 100만 마리까지 증식하는데 2시간이면 충분하다. 폭염시기에는 식품을 상온에 잠시만…