축구공 헤딩, 치매 유발하는 원인?(연구)
스코틀랜드축구협회가 이달 말부터 초등학생들이 축구를 할 때 헤딩하는 것을 금지한다고 발표했다. 축구에서 공중으로 떠오른 공을 머리로 받는 동작 즉, 헤딩이 머리에 충격을 줘 치매를 유발할 수 있기 때문이라는 것이다. 미국에서는…
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피트니스센터 고르는 8가지 팁
아침 최저 영하11도~영상2도, 낮 최고 3~10도로 일교차 커진다. 밤부터 영동지방과 동해안, 경북 북동 산지는 비 또는 눈 오겠다. 미세먼지는 대체로 ‘보통’ 수준이겠지만, 경기, 영서지방, 세종, 충북은 오전 한때 ‘나쁨’ 수준으로…
설 연휴 건강히 맞는 감염병 예방 수칙은?
설 연휴에는 가족 방문이나 여행 목적으로 국내외를 이동하는 인구가 늘면서 감염병 발생 위험이 높아진다. 이를 예방하기 위해 국내와 국외에서 각각 지켜야 할 수칙들을 미리 알아두는 것이 좋다. 질병관리본부는 건강한 명절을…
친구가 암에 걸렸다. 무슨 말을 해야 하나?
“몸은 좀 괜찮아?” 보다는 “어떻게 지내?”가 낫다. “치료는 가능한 거래?” 따위는 묻지 않는 게 좋다. 미국 ‘뉴욕타임스’가 가족이나 친구 등이 암에 걸렸을 주변에서 어떻게 대하는 게 도움이 되는지 암 전문가에…
귀여운 반려동물이 알레르기 원인?…“방치하면 합병증 생길 수도”
직장인 최씨(29세)는 심한 비염으로 여러 가지 불편함을 겪어 왔다. 먼지가 많거나 밀폐된 공간에서는 계속 콧물이 나와서 휴지를 항상 챙겨 다녀야 했고, 냄새를 잘 맡지 못해 음식물이 상한 것을 눈치 채지…
면역력 뚝 ↓…로열젤리 '생'으로 먹으면 좋은 이유
최근 독감 환자가 크게 증가하면서 겨울철 건강관리에 비상이 걸렸다. 질병관리본부에 따르면 지난해 12월 22~28일(52주) 독감 의사환자가 외래환자 1000명당 49.8명으로 2019~2020절기 인플루엔자 유행주의보 발령 이후 최고치를 기록했다. 이는 11월 23~30일(48주) 12.7명과…
새 식용곤충 '아메리카왕저거리 유충', 단백질-불포화지방산 풍부
식용 곤충인 '아메리카왕거저리 유충'의 탈지 분말이 새로운 식품원료로 인정받았다. 식품의약품안전처와 농촌진흥청은 16일 아메리카왕거저리 유충이 '새로운 식품원료 인정 제도'에 따라 앞으로 먹거리로 이용할 수 있게 됐다고 밝혔다. 새로운 식품원료 인정 제도는…
기분 조절에 좋은 건강 먹거리 5
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이 동반된 포만감이 찾아오고 죄책감이나 후회 같은 부정적인 감정이 생길 수 있다. 이처럼 일시적으로…
고혈압, 여성이 남성보다 일찍 발생(연구)
심장질환과 관련된 문제는 주로 남성에게만 있다는 통념과는 달리 혈관은 여성이 남성보다 빨리 노화되는 것으로 나타났다. 혈관 건강의 척도인 혈압의 경우, 여성이 남성보다 이른 시기에 증가하기 시작해 더 빠르게 상승한다는 것이다.…
맹추위에 쓰러지기 쉬운 사람은?
전국이 겨울답게 춥고, 파란 하늘에 구름 많겠다. 아침 최저 영하10도~0도, 낮 최고 2~8도. 미세먼지는 ‘보통’ 또는 ‘좋음.’ 오늘 같이 매서운 강추위엔 겹겹이 입는 것이 기본. 모자를 쓰고 목도리를 둘러 몸을…