코로나 사태 속…꾸준히 하기에 좋은 운동 3
전문가들은 “코로나19로 인한 스트레스에 대처하기 위해서는 요가가 좋다”고 말한다. 자택 등에서 혼자 있을 때 요가를 하면 신체적, 정신적으로 여러 효과를 거둘 수 있다는 것이다. ‘웰리스리빙’에 따르면, 요가는 유연성과 균형감을 갖게…
건강
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대면수업에 걱정 한가득...물리적 거리두기가 최선
오전 기온은 12~16도, 오후는 18~28도로, 낮부터는 기온이 크게 올라 충청과 남부지역은 무덥겠다. 미세먼지는 '좋음'에서 '보통'으로 양호한 수준을 보일 전망이다. ☞ 오늘의 건강= 예년 이맘때면 대학생들은 기말고사를 준비하고 여름방학을 맞이할 때다.…
다기관염증증후군 2명 모두 회복...11세 남아는 퇴원
어린이 괴질로 불리는 '소아·청소년 다기관염증증후군' 임상양상을 보인 어린이 2명이 현재 모두 회복 상태에 이른 것으로 확인됐다. 11세 남아 1명과 4세 여아 1명은 지난 25일 다기관염증증후군 의심사례로 신고돼 역학조사를 받았다. 둘…
손톱으로 확인하는 건강 이상 신호 9
손톱은 각질화된 '죽은' 세포이기 때문에 감각이 없고, 잘라내도 아프지 않다. 그럼에도 불구하고 우리의 건강 상태를 확인하는 단서가 된다. 손톱의 색깔과 질감 등을 통해 현재의 영양 상태부터 건강상 이상 징후까지 감지할…
과음 습관, 유전자 탓 (연구)
“스트레스 때문에 마신다.” 가장 흔한 음주 핑계 중 하나다. 그러나 유전적 요인도 알코올 남용의 중요 원인이라는 사실이 최근 수년간 연구를 통해 속속 밝혀지고 있다. 관련 연구 결과가 또 나왔다. 미국…
대구의 겨울과 봄, 치열했던 숨겨진 이야기들
중국 우한에서 코로나 바이러스가 번지기 시작한 지난해 12월, 이는 그저 딴 나라 이야기에 불과했다. 국내에 첫 확진자가 발생한 1월 역시 여전히 코로나19 감염은 남의 이야기였다. 이후 국내에 1만 명 이상의…
종일 이어폰 끼는 아이, 괜찮을까?
음악을 듣는다고, 유튜브를 본다고, 온 종일 이어폰이나 헤드폰을 끼고 사는 아이들. 그냥 두었다간 청력에 손상을 입을 수 있다. 그리고 문제는 볼륨만이 아니다. 미국의 주부, 다나 디너만은 ‘뉴욕 타임스’에 여덟 살짜리…
“천식∙만성폐쇄성폐질환 중복 환자에 흡입스테로이드 약제 효과 우수”
가톨릭대학교 서울성모병원 호흡기알레르기내과 이진국 교수팀이 최근 천식과 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 동시에 앓는 환자를 대상으로 흡입스테로이드 약제의 치료 효과가 우수하다는 연구 결과를 발표했다. 젊었을 때 천식이 있던 환자가 흡연을 지속하게 되면 만성폐쇄성폐질환이 발병하게…
살쪘다는 느낌 들 때…체크포인트 5
갑자기 살이 쪘다는 느낌이 들 때가 있다. 실제로 체중계에서 약간 몸무게가 늘어난 걸 확인했다면 무슨 이유가 있는지 알아볼 필요가 있다. ‘프리벤션닷컴’에 따르면, 복부팽만감이 느껴지고 속이 더부룩하면서 약간의 체중 변화를 감지했을…
코로나 불안증 날리려면…“잘 자는 게 우선”
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 걱정과 불안증을 없애는 데 가장 좋은 방법은 무엇일까. 전문가들은 “밤에 잠을 잘 자는 것”이라고 말한다. 미국 로욜라대학교 호흡기내과 전문의인 에이미 구랄닉 박사는 “그 어느 때보다도 우리는…