눈 감으면, 옛일 떠올리는데 도움 (연구)
머릿속에 무언가가 떠오르지 않을 땐, 눈을 치켜뜨거나 미간을 찌푸리며 기억해보려고 애쓰게 된다. 그런데 연구자들에 의하면 이러한 방법보다는 눈을 감고 조용히 집중하는 것이 기억을 떠올리는데 더 유리하다. 나이와 연관된 기억력 감퇴는…
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시도 때도 없이 졸음이…가수 던이 앓는 ‘기면증’이 위험한 이유
가수 던이 기면증을 앓고 있다는 사실이 알려졌다. 26일 방송된 MBC ‘라디오스타’에는 가수 현아가 출연해 연인인 던에 대해 “텐션이 많이 나른한 편이다. 그리고 눈을 잘 못 뜬다”고 말했다. 이어 “던과 진지한…
운동 전문가들은 잘 안 먹는 음식 6
코로나19로 인해 운동하기가 힘든 상황이다. 하지만 실내에서 할 수 있는 근력운동을 하면서 음식을 가려 먹으면 근육을 잃지 않고 몸매를 유지하는데 도움이 된다. 이와 관련해 ‘멘스 피트니스’가 가 헬스 트레이너와 영양사들이…
혈액 묽게 해 혈전 예방하는 천연식품 6
혈전은 혈관 속에서 피가 굳어서 된 조그마한 핏덩이를 말한다. 혈전은 부상이나 상처가 났을 때 출혈을 예방하기 위해 일어나는 정상적이지만 복잡한 과정이다. 하지만 이런 혈전이 심장, 폐 혹은 뇌와 같은 신체의…
눈병 잦은 요즘, 점안제 투약 방법은?
오전 기온은 23~28도, 오후는 26~33도. 역대급 태풍으로 불리는 '바비'가 새벽 수도권을 지나면서 출근길 안전에 유의가 필요한 때다. 강한 비바람이 몰아치는 만큼 문단속을 철저히 하고 야외 시설물 관리에 신경 쓰도록 한다.…
입맛 없고 피곤하고⋯콩팥이 안 좋다는 신호 9
우리 몸의 등 쪽, 척추 양쪽에는 강낭콩 모양의 장기 한 쌍이 서로 마주 보고 있다. 바로 ‘콩팥’(신장)이다. 성인 콩팥은 두 개의 무게를 더해봐야 300g 정도로 작지만 하루에 처리하는 혈액의 양은…
“코로나 입원 필요 없으면 자가격리 치료 가능"
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자 가운데 입원 치료가 필요없는 경증 환자의 경우 자가격리 치료의 가능성이 열렸다. 중환자 병상부족 문제를 해결하면서 보다 효율적으로 치료할 수 있는 방안이 검토되고 있다. 정은경 중앙방역대책본부…
비혼주의자에게 무심코 '싱글리즘'을 표현하진 않나요?
결혼은 반드시 해야 하는 인생의 필수코스가 아니라고 생각하는 비혼주의자들이 늘고 있다. 하지만 우리 사회는 아직 비혼주의자들에게 익숙하지 않아 자신도 모르게 이들에 대한 편견을 갖거나 상처가 되는 말을 하기 쉽다. 사회심리학자인…
기침날 때 약보다 꿀 (연구)
감기에는 특별한 약이 없다. 푹 쉬면서 그저 낫기를 기다리는 수밖에. 그러나 기침에 한해서라면 꿀 한 스푼이 크게 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드 대학교 연구진은 지난 2007년 이래 진행된…
“노화의 신호는 근육 감소” 항노화가 필요한 사람들 5
노화(老化, aging)란 말은 ‘늙어간다’라는 의미여서 30대말-40대 초반에 이 말을 들으면 깜짝 놀랄 수 있다. 하지만 젊은 사람이라도 근육이 감소하고 몸의 활력이 떨어지면 노화가 진행된다고 할 수 있다. 엄격한 의미의 노화란…