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2026년 10월 29일 (목)
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늘 피곤하다?…이럴 때 좋은 식품 6가지
신선하고 영양분이 풍부한 다양한 음식을 함유한 식단은 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 이런 음식에는 케일, 귀리, 수박 등이 있다. 그러나 흰빵이나 구운 제품과 같은 일부 가공식품은 사람들의 피로를…
권순일 기자
2020-09-13
“하루 15분 운동이 당신을 살린다”(연구)
대부분의 전문가들은 건강한 생활을 위해 하루에 30분, 한주 150분의 시간을 운동에 할애할 것을 권한다. 그러나 바쁜 현대인의 생활을 감안할 때 이는 실천하기가 힘든 것 중 하나로 꼽힌다. 그렇다면 짬을 내서…
권순일 기자
2020-09-13
운동과 함께…혈압 낮추는데 좋은 식품 12
고혈압이면 혈관에 손상이 발생해 심장 및 신장 질환, 뇌졸중 등 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 고혈압은 증상이 잘 나타나지 않아 알아채기가 힘들고 오랫동안 방치할 수 있기 때문에 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 미국…
권순일 기자
2020-09-13
코로나 신규확진 121명... 사망자는 3명 증가
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 121명 발생했다.  신규 확진은 최근 8일간 167→119→136→156→155→176→136→121명의 흐름을 보이며 100명대에서 증가, 감소를 반복하고 있다. 오늘(13일) 수도권 사회적 거리두기 2.5단계가 끝나지만 확연한 감소세는 나타나지 않고…
김용 기자
2020-09-13
감염을 퇴치하는데 꼭 필요한 음식 5
상처가 나면 마치 외국 군대가 당신의 몸을 침범한 것과 같은 상황이 펼쳐진다. 자신을 방어하는 데 있어서, 우리의 몸은 효과적인 군대를 갖고 있다. 바로 면역시스템이다. 이 시스템은 수많은 과정과 구조를 참고해…
권순일 기자
2020-09-12
암을 막을 수 있는 효과적인 방법 7
연구에 따르면, 암의 약 40%는 담배를 피우거나 너무 많이 먹거나, 운동을 하지 않는 등의 생활방식 때문에 발생한다. 대부분의 폐암은 흡연과 연관성이 있으며 대부분의 피부암은 일광화상과 관련이 있다. 또 자궁경부암의 대부분은…
권순일 기자
2020-09-12
“5일간 19명 숨졌다. 누적 355명” 신규확진은 136명
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(176명)보다 40명 줄어든 136명 발생했다. 하지만 사망자가 5명이나 늘어 누적 355명이 됐다. 5일 간 5→3→2→4→5명 등 증감을 반복하며 19명이 숨졌다. 중앙방역대책본부는 12일 오전 0시…
김용 기자
2020-09-12